في خطوة علمية لافتة، نشرت مجلة Alzheimer’s & Dementia دراسة حديثة تشير إلى أن مستويات حمض الأوميغا- 3 في الدم قد توفر حماية خاصة للنساء ضد مرض ألزهايمر، أحد أكثر أشكال الخرف شيوعًا وأشدها تأثيرًا على الحياة اليومية. الدراسة التي شملت أكثر من 800 مشارك أوضحت أن النساء المصابات بالخرف أظهرن انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الدهون غير المشبعة الحاملة للأوميغا-3، بينما لم تُسجل هذه التغييرات لدى الرجال. ورغم أن النتائج لا تثبت علاقة سببية مباشرة، إلا أنها تفتح الباب أمام فهم جديد لآليات المرض المرتبطة بالجنس، وتسلط الضوء على إمكانية توجيه استراتيجيات غذائية ووقائية خاصة بالنساء.
ألزهايمر يُعدّ مرضًا معقدًا ومتعدد العوامل، حيث تتداخل فيه الوراثة مع أنماط الحياة والتغذية. الجديد في هذه الدراسة هو الكشف عن دور الأوميغا-3، وهو حمض دهني أساسي يوجد بكثرة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين، وفي بعض المكملات الغذائية. يشتهر الأوميغا- 3 بخصائصه المضادة للالتهابات ودوره في دعم صحة الدماغ، لكن الدراسة الحالية ركزت على بعد جديد: الاختلاف بين الجنسين في الاستفادة من هذا العنصر الغذائي.
وجد الباحثون أن النساء اللواتي يعانين من الخرف لديهن مستويات أقل من الدهون الحاملة للأوميغا- 3 في الدم، ما قد يشير إلى وجود علاقة بين نقص هذه المستويات وتدهور وظائف الدماغ. أما الرجال المشاركون في الدراسة فلم يُظهروا نفس الارتباط، ما يدفع العلماء إلى التفكير في أن التغيرات الهرمونية والبيولوجية الخاصة بالنساء – مثل تأثير الإستروجين على استقلاب الدهون – قد تلعب دورًا في هذه الفجوة.
ماذا تعني النتائج للنساء؟
رغم أن الدراسة رصدية ولا تؤكد السبب والنتيجة، فإنها تشجع على اعتماد أنماط غذائية غنية بالأوميغا- 3 كإجراء وقائي محتمل. إدراج الأسماك الزيتية مرتين أسبوعيًا، أو استخدام المكملات تحت إشراف طبي، قد يشكّل وسيلة بسيطة لتعزيز صحة الدماغ وتقليل مخاطر الخرف على المدى الطويل.
تقول الدكتورة رانيا السيد أخصائيةالتغذية العلاجية: "الدراسة تذكير مهم بأن التغذية ليست مجرد وسيلة للوقاية من أمراض القلب أو السمنة، بل قد تكون أيضًا خط دفاع أساسي ضد أمراض معقدة مثل ألزهايمر، خاصة لدى النساء. الاهتمام المبكر بالنظام الغذائي يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في جودة الحياة لاحقًا."
تضيف هذه الدراسة إلى الأدلة المتنامية التي تربط بين النظام الغذائي وصحة الدماغ، وتكشف عن أهمية التمييز بين الرجال والنساء عند دراسة الأمراض العصبية. وبينما يواصل العلماء البحث عن طرق فعّالة للوقاية والعلاج من ألزهايمر، يبقى الأوميغا- 3 خيارًا غذائيًا طبيعيًا وآمنًا يستحق أن يكون جزءًا من حياة المرأة اليومية.