تمر المرأة الحامل بمزيج من المشاعر بين الفرحة والقلق، لكن ما لا تدركه الكثيرات أن التوتر النفسي المستمر قد يترك أثرًا مباشرًا على صحة الجنين ونموه. فالدراسات الحديثة تكشف أن ارتفاع هرمونات التوتر لدى الأم قد ينعكس على الجهاز العصبي للجنين، ويزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات سلوكية أو صحية لاحقًا.
الإجهاد النفسي خلال الحمل لا يقتصر على الشعور بالضيق أو القلق، بل يرتبط بارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الدم، وهو ما قد يؤثر على المشيمة ويصل تأثيره إلى الجنين. وتشير أبحاث علمية إلى أن الأمهات اللواتي يعانين من ضغوط متواصلة خلال الحمل أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من اضطرابات في النوم أو فرط النشاط في المستقبل.
كما يمكن أن يزيد التوتر من احتمالية حدوث مضاعفات للأم مثل ارتفاع ضغط الدم، سكري الحمل، أو الولادة المبكرة. لذلك، ينصح الأطباء بالتركيز على تقنيات الاسترخاء مثل ممارسة التنفس العميق، المشي اليومي، أو اليوغا المخصصة للحامل.
يوضح د. على النبوى، أستاذ الطب النفسي :
"الحالة النفسية للأم الحامل تنعكس بشكل مباشر على جنينها، ف الجنين يتأثر بمستويات الهرمونات التي تفرزها الأم. لذلك، من المهم توفير بيئة داعمة للمرأة الحامل، سواء من الأسرة أو المحيط الاجتماعي، إلى جانب الحصول على دعم نفسي متخصص إذا لزم الأمر. الوقاية النفسية أثناء الحمل لا تقل أهمية عن المتابعة الطبية".