لم يعد خطر الجلطات وانسداد الشرايين يقتصر على كبار السن فقط، بل بات يظهر بشكل متزايد بين فئات مختلفة من الناس، في صورة مفاجئة قد تنتهي ب سكتة دماغية أو قلبية أو حتى وفاة مفاجئة. يحذر د. عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، من إهمال العلامات التي قد تبدو بسيطة في اليدين، لكنها قد تكون مؤشرًا مبكرًا على انسداد الشرايين.
العلامات التحذيرية التي تظهر في اليدين:
1. ألم مفاجئ وشديد في اليد
يظهر غالبا في يد واحدة نتيجة جلطة أو انسداد شرياني، ويصاحبه خدر وتنميل بسبب نقص الأكسجين.
2. تغير لون الأصابع
تحول الأصابع إلى الأزرق أو الأبيض أو البنفسجي، وهو دليل على ضعف تدفق الدم.
3. إجهاد وتقلصات في الساعد
تزداد مع المجهود بسبب نقص التروية الدموية، فتشعر بثقل وتشنج في اليد.
4. تغيرات في الأظافر
تباطؤ نمو الأظافر أو تكسرها بشكل متكرر، وقد يتغير لونها مع ضعف تدفق الدم.
5. ضعف تدريجي في العضلات
يبدأ بضعف قبضة اليد وإرهاق سريع، وقد يصل في الحالات المتقدمة إلى ضمور في العضلات.
كيف تحمي نفسك؟
يشدد د. عماد سلامة على أن ظهور هذه العلامات يستدعي تغيير نمط الحياة بشكل عاجل:
الإقلاع عن التدخين
ممارسة الرياضة بانتظام
الالتزام بنظام غذائي صحي
تجنّب التوتر والضغط النفسي