مشروبات يجب تجنبها للأطفال.. من المهد وحتى سنوات الدراسة

يحذر الدكتور عماد فوزي، طبيب الأطفال، من بعض المشروبات التي قد تبدو عادية لكنها تشكل خطرا على صحة الصغار في مراحل عمرية مختلفة.

فبعضها يضر بالكبد والكلى، وبعضها الآخر يؤثر على النوم والنمو أو يزيد من خطر السمنة وتسوس الأسنان.

لذلك، من المهم أن يعرف الأهل ما هو المسموح وما هو الممنوع لأطفالهم في كل عمر.

المشروبات الممنوعة حسب العمر

من الولادة حتى 6 أشهر

أي مشروب غير لبن الأم أو اللبن الصناعي.

العصائر، الأعشاب، والمياه (إلا بتوصية طبية).

من 6 أشهر حتى سنة

العصائر المعلبة أو المحلاة.

اللبن البقري.

من سنة إلى 3 سنوات

الشاي والقهوة حتى لو كانت خفيفة.

أي مشروب يحتوي على كافيين.

العصائر الجاهزة عالية السكر.

المشروبات الغازية.

من 4 إلى 6 سنوات

مشروبات الطاقة ممنوعة نهائيًا.

الشاي والقهوة (تؤثر على امتصاص الحديد وتسبب الأرق).

العصائر المحلاة و المشروبات الغازية.

من 7 سنوات فأكثر

تقليل الكافيين لأقصى درجة (شاي، قهوة، كولا).

منع مشروبات الطاقة تمامًا.

تجنب العصائر الجاهزة و المشروبات عالية السكر.

البدائل الصحية

الماء لترطيب الجسم.

الحليب لدعم النمو وصحة العظام.

العصائر الطبيعية الطازجة بكميات معتدلة.

المشروبات الصحية أساس لحماية نمو الطفل وضمان طاقته اليومية، بينما المشروبات الضارة قد تترك آثارا سلبية تمتد معه لسنوات.