أظهرت دراسة حديثة أن النوم في الظلام الكامل يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ب أمراض القلب والأوعية الدموية.
وقام باحثون من جامعة "فليندرز" في أستراليا بتحليل العلاقة بين مستويات الإضاءة أثناء النوم وخطر الإصابة بأمراض القلب، مثل فشل القلب والسكتات الدماغية.
وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة JAMA Network Open، أن الأشخاص الذين ناموا في ظروف إضاءة ساطعة، مثل تشغيل الأنوار العلوية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب بنسبة 56%، ومرض الشريان التاجي بنسبة 32%، والسكتة الدماغية بنسبة 28%. كما ارتفع خطر الإصابة ب النوبة القلبية بنسبة 47%، وبالرجفان الأذيني بنسبة 32% لدى من تعرضوا لمستويات عالية من الضوء.
وتابع الباحثون شدة الضوء التي تعرض لها المشاركون بين منتصف الليل والسادسة صباحًا، باستخدام أجهزة قابلة للارتداء على المعصم. وأوضح دانيال ويندريد، الباحث في كلية الطب والصحة العامة بجامعة فليندرز والمؤلف المشارك للدراسة: "قمنا بتحليل 13 مليون ساعة من بيانات الضوء لنحو 89 ألف شخص على مدار تسع سنوات"، مشيرًا إلى أن هذه الدراسة هي "أكبر دراسة معروفة حتى الآن" حول العلاقة طويلة الأمد بين التعرض للضوء وخطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لشبكة CNN الأمريكية.
وأكد الباحثون، بحسب سكاي نيوز عربية، أن الدراسة أظهرت وجود ارتباط فقط، وليس دليلًا قاطعًا على أن الضوء يسبب أمراض القلب. ونصح الدكتور خوليو فيرنانديز ميندوزا، الأخصائي النفسي ومدير مركز أبحاث وعلاج النوم في جامعة بنسلفانيا، بتقليل استخدام الشاشات وإطفاء الأنوار غير الضرورية قبل أربع ساعات من النوم، أو الاكتفاء بالإضاءة الخافتة إذا تعذّر ذلك.