مع اقتراب برودة الشتاء، تزداد فرص الإصابة بـ نزلات البرد والحساسية بين الأطفال والكبار.
لذلك يقدم الدكتور أمجد الحداد، مدير مركز الحساسية و المناعة والعلاج بالأمصال، مجموعة من النصائح الذهبية للوقاية من أمراض الشتاء وتعزيز المناعة بشكل طبيعي وآمن.
يؤكد د. الحداد أن أهم خطوة للوقاية هي الاستحمام ليلًا بماء فاتر قريب من حرارة الجسم، مع تجنب الخروج بعده مباشرة حتى لا يتعرض الجسم لتقلب مفاجئ في درجات الحرارة.
كما يشدد على أهمية شرب الماء قبل الخروج من المنزل صباحًا أو مساءً، مع غسل الوجه وتهوية الغرفة لتجديد الهواء.
ويحذر من ارتداء الملابس الصوفية أو البوليستر التي تسبب حرارة زائدة وتزيد من التعرق، موضحًا أن الملابس القطنية هي الخيار الأفضل للحفاظ على توازن حرارة الجسم.
ولتعزيز المناعة، ينصح بمزيج طبيعي مكوّن من ملعقة عسل نحل ممزوجة بعصير ربع ليمونة، حيث يساعد على رفع المناعة وفتح الشهية.
أما بالنسبة للأطفال، فيوصي الطبيب بعدم إرسالهم إلى المدرسة عند وجود عدوى منتشرة أو علامات تعب وإرهاق، مشددًا على ضرورة تجنب الخروج في البرد القارس أو الصباح الباكر جدًا.
كما يوضح أن الأطفال المصابين بالحساسية يجب ألا يتعاملوا مع الحيوانات الأليفة أو الألعاب الفروية، ويفضل إجراء اختبار حساسية لتحديد المسببات بدقة، لأن العلاج المناعي بالأمصال يحقق نتائج فعالة في كثير من الحالات.
ويضيف: “الترم الأول في الحضانة هو موسم أمراض الشتاء، لذا إذا كان الجو غير مستقر، من الأفضل إبقاء الطفل في المنزل لتقليل فرص العدوى."