مع بداية كل عام دراسي جديد، تتجدد المخاوف بشأن التأثيرات الصحية لحمل الأطفال حقائب مدرسية ثقيلة. فبينما ينشغل الأهالي بتجهيز المستلزمات الدراسية، يغفل الكثيرون عن أن الوزن الزائد للحقيبة قد يُعرّض أبناءهم لمشكلات خطيرة في الظهر والعمود الفقري تمتد آثارها لسنوات.
حذّر الدكتور إسلام أبو يوسف، استشاري العمود الفقري والعظام، من خطورة زيادة وزن الحقيبة المدرسية على صحة الأطفال، مؤكدًا أن وزنها يجب ألا يتجاوز 10 إلى 15% من وزن الطفل، لأن تجاوز هذه النسبة يُشكل ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري وقد يؤدي إلى آلام مبكرة أو تشوهات مستقبلية في فقرات الظهر.
وأوضح أن اختيار الحقيبة المناسبة يلعب دورًا مهمًا في الوقاية، مشيرًا إلى أنه يفضل أن تكون الحقيبة بمقاس صغير أو متوسط، وأن يكون ظهرها مبطنًا جيدًا لتوزيع الحمل بشكل متوازن. كما نبه إلى أن حمل الحقيبة على كتف واحد فقط يُعد من أكثر الأخطاء شيوعًا بين الطلاب، إذ يؤدي إلى اختلال توازن الجسم وانحناء العمود الفقري بمرور الوقت.
وشدد استشاري العظام على ضرورة أن تكون أحزمة الكتف عريضة ومبطنة لتقليل الضغط على الكتفين والعضلات، مما يساعد على راحة الطفل أثناء المشي لمسافات طويلة.
كما أوصى الأهالي بتعليم أبنائهم طريقة تنظيم محتويات الحقيبة، بحيث توضع الكتب الثقيلة في الجزء الأقرب إلى الظهر، بينما توزع الأدوات الأخف في الجيوب الأمامية والخارجية، لضمان توازن الوزن وتقليل الإجهاد العضلي.
وأضاف أن التزام الأسر بهذه الإرشادات البسيطة يحمي الأطفال من مشكلات الظهر المزمنة، مشيرًا إلى أن الوقاية تبدأ من الوعي اليومي بتفاصيل صغيرة لكنها مؤثرة مثل طريقة حمل الحقيبة أو اختيار نوعها.
واختتم تصريحه بالتأكيد على أن الحفاظ على سلامة العمود الفقري في سن الطفولة هو استثمار في صحة الإنسان على المدى الطويل، داعيًا المدارس إلى المساهمة في توعية الطلاب وأولياء الأمور بهذه الممارسات الصحية.