تشهد محافظات مصر انخفاضًا واضحًا في درجات الحرارة خلال الأيام الأخيرة، وفق ما أعلنته هيئة الأرصاد الجوية، وهو ما يرفع احتمالات انتشار نزلات البرد والإنفلونزا بين الأطفال وطلاب المدارس. وفي هذا السياق، قدّم الدكتور أيمن السيد سالم، أستاذ ورئيس قسم أمراض الصدر السابق بكلية طب قصر العيني ، حزمة من الإرشادات الضرورية للحد من العدوى خلال فصل الشتاء.
وأوضح الدكتور أيمن أن الشتاء يُعد ذروة انتشار الفيروسات التنفسية، مشيرًا إلى أن التقلبات الحادة بين برودة الليل واعتدال النهار تضعف مناعة الأطفال، وتجعلهم أكثر عرضة لالتهابات الحلق والجيوب الأنفية ونزلات البرد. وأكد أن العدوى تنتقل بسهولة عبر رذاذ السعال والعطس أو ملامسة الأسطح الملوثة، داعيًا إلى تعزيز الوعي الصحي داخل المدارس وبين الأسر.
وشدد أستاذ الصدر على أن الوقاية تبدأ من المنزل، من خلال توفير تغذية صحية غنية بالبروتين والخضروات، والإكثار من الفواكه الغنية بفيتامين “سي” مثل البرتقال والجوافة والليمون لتعزيز مناعة الأطفال. كما أكد ضرورة حصول الطفل على ساعات نوم كافية، وارتداء ملابس مناسبة، وتجنب التنقل المفاجئ بين أماكن شديدة البرودة وأخرى دافئة.
وعلى مستوى المدارس، طالب الدكتور أيمن بتهوية الفصول يوميًا وتقليل ازدحام الطلاب قدر الإمكان، مع متابعة الحالات الصحية ومنع حضور أي طالب يعاني من حمى أو سعال شديد أو صعوبة في التنفس إلى حين تعافيه.
وأشار إلى أن الكمامة ما زالت وسيلة فعالة للوقاية في الأماكن المغلقة ووسائل النقل المدرسية، خصوصًا لمرضى الحساسية أو أصحاب المناعة الضعيفة. كما حذر من الإفراط في استخدام الدفايات أو أجهزة التكييف الدافئة، موضحًا أنها تسبب جفاف الأغشية المخاطية وتزيد قابلية الإصابة بالفيروسات، بينما الأفضل الحفاظ على درجة حرارة معتدلة مع تهوية مستمرة.
واختتم الدكتور أيمن سالم بالتأكيد على أن التعاون بين الأسرة والمدرسة هو خط الدفاع الأول لحماية الطلاب، موصيًا بأهمية الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية كإجراء داعم للوقاية، خاصة لكبار السن والمصابين بالأمراض الصدرية. وأكد أن الالتزام بالإرشادات الصحية البسيطة كفيل بتقليل معدلات الإصابة بين الطلاب خلال موسم الشتاء.