إن شهر رمضان الكريم يُعتبر فرصة عظيمة للتقويم الروحي والجسدي للإنسان، كما أن رمضان يعلمنا التقشف والزهد، ويحثنا على ضبط النفس والتقليل من بعض العادات اليومية التي قد تضر بالإنسان.
قال الدكتور أحمد البسيوني، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية: إن هناك أربعة أمور أساسية يجب على المسلم التقليل منها خلال شهر رمضان:
أولها التقليل من الطعام، وهو ما يتحقق من خلال صيام الشهر المبارك.
ثانيًا، التقليل من النوم، وهو ما يُمكننا من أداء الصلاة والقيام في الليل.
ثالثًا، التقليل من الكلام، ويكون ذلك من خلال ضبط اللسان والابتعاد عن اللغو والحديث الذي لا يفيد.
رابعًا، التقليل من التفاعل مع الناس، مما يساعد على قضاء الوقت في العبادة والتفرغ للطاعات.
واختتم البسيوني أن شهر رمضان ليس فقط شهر للامتناع عن الطعام والشراب، بل هو شهر للتقشف وتعليم النفس كيف تضبط غرائزها، وكيف ترشد احتياجاتها، ففي هذا الشهر نتعلم كيف نضبط حياتنا ونكون أكثر وعيًا بما نحتاجه فعلاً، بعيدًا عن الترف والإسراف.