مع حلول شهر رمضان المبارك، تتزايد تساؤلات الأمهات المرضعات حول مدى أمان الصيام وتأثيره على الرضاعة الطبيعية وصحة الرضيع، خاصة في الشهور الأولى التي يعتمد فيها الطفل كليًا على حليب الأم. وبين الرغبة في الصيام والحرص على سلامة الصغير، تبقى النصيحة الطبية هي الفيصل. في هذا التقرير، نستعرض أهم الإرشادات الصحية التي يجب أن تلتزم بها الأم المرضعة خلال رمضان، والحالات التي يُمنع فيها الصيام حفاظًا على صحة الأم والطفل.
كيف يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية؟
تشير دراسات طبية إلى أن صيام الأم المرضعة قد يؤثر على كمية حليب الثدي وجودته لدى بعض النساء، خاصة في حال عدم الحصول على كميات كافية من السوائل. وقد رُصد انخفاض ملحوظ في إدرار الحليب لدى نسبة من المرضعات الصائمات، نتيجة الجفاف ونقص السعرات الحرارية.
ويزداد القلق عندما يكون الرضيع أقل من 6 أشهر، حيث يحتاج إلى تغذية منتظمة ومتكاملة لضمان النمو السليم، ما قد يدفع الطبيب في بعض الحالات إلى نصح الأم بتأجيل الصيام حتى يبدأ الطفل في تناول الأغذية التكميلية.
متى يُمنع الصيام على الأم المرضعة؟
يؤكد الأطباء أن هناك حالات يُفضّل فيها الامتناع عن الصيام، أبرزها:
إذا كان عمر الرضيع أقل من 6 أشهر.
في حال معاناة الأم من نقص واضح في إدرار الحليب.
إصابة الأم بأمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
الحاجة إلى تناول أدوية في مواعيد منتظمة لا يمكن تأجيلها.
وقد تظهر على الأم الصائمة أعراض تستوجب التوقف فورًا عن الصيام، مثل:
الدوخة أو هبوط السكر.
الصداع الشديد.
ضعف التركيز والإجهاد العام.
تشوش الرؤية أو الإحساس بالإعياء الشديد.
نصائح ذهبية لصيام آمن للمرضعات
إذا سمح الطبيب بالصيام، فيُنصح باتباع هذه الإرشادات:
الإكثار من شرب الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم.
الاعتماد على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبروتين ومنتجات الألبان.
تجنب المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي خاصة في السحور.
التقليل من الحلويات الرمضانية والمشروبات السكرية.
تناول المكملات الغذائية فقط تحت إشراف طبي.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
توضح دكتورة سارة محمد طبيبة النساء والتوليد، أن صيام الأم المرضعة ليس ممنوعًا بشكل مطلق، لكنه “قرار صحي فردي” يختلف من سيدة لأخرى، مؤكدة أن سلامة الرضيع تأتي في المقام الأول.
وأضافت أن أي علامات تدل على نقص الحليب أو تدهور صحة الأم تستدعي التوقف عن الصيام فورًا، مشددة على أهمية المتابعة الطبية قبل اتخاذ القرار.
يبقى صيام الأم المرضعة خلال رمضان خيارًا مشروطًا بالحالة الصحية للأم والطفل، ولا يجب أن يتم دون استشارة طبية مسبقة. فالرخصة التي أقرها الدين الإسلامي جاءت رحمةً بالأم وحفاظًا على صحة رضيعها.