مع بداية ظهور فواكه الصيف في الأسواق، يتكرر مشهد شائع، شكاوى متزايدة من النزلات المعوية، خاصة بين الأطفال، ما يدفع الكثيرين لاتهام هذه الفواكه بأنها السبب الرئيسي.
لكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟ يوضح الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، الحقيقة الكاملة وراء هذا الالتباس، ويفصل بين المخاوف الشائعة والحقائق العلمية.
يوضح الدكتور محمد خلف أن فواكه مثل البطيخ، والعنب، والكنتالوب، والخوخ تُعد من الأغذية المفيدة للصغار والكبار، ولا يمكن إنكار قيمتها الغذائية العالية.
ومع ذلك، يُفضَّل عدم التسرع في تناولها فور ظهورها الأول في الأسواق، بل الانتظار قليلًا حتى تنضج بشكل أفضل، وتتحسن جودتها، وينخفض سعرها أيضًا.
ويؤكد أن الربط بين هذه الفواكه وحدوث النزلات المعوية ليس دقيقًا في كثير من الأحيان، إذ تتزامن فترة انتشار هذه الفواكه مع زيادة حالات العدوى الفيروسية، خاصة في الجهاز الهضمي، والتي تُعرف بالنزلات المعوية.
هذه الفيروسات تنتشر بشكل كبير في تلك الفترات، لا سيما بين الأطفال، وغالبًا ما تنتقل نتيجة عدم الاهتمام بنظافة اليدين أو تناول أطعمة ملوثة. لذلك، قد يختلط الأمر على البعض، فيظنون أن الفاكهة هي السبب، بينما تكون العدوى الفيروسية هي العامل الحقيقي.
الخلاصة أن الوقاية تكمن في الاهتمام بالنظافة الشخصية، وغسل الفواكه جيدًا قبل تناولها، وليس في الامتناع عنها بشكل كامل، فهي في النهاية عنصر غذائي مهم لا ينبغي الاستغناء عنه.