أكد الدكتور مؤمن مسلم، أخصائي جراحة الأوعية الدموية، أن الدوالي لا تُعد مجرد مشكلة تجميلية كما يعتقد البعض، بل هي مشكلة وظيفية تحدث نتيجة ضعف الأوردة في الساقين، ما يستوجب التعامل معها طبيًا وعدم تجاهلها.
وأوضح أخصائي جراحة الأوعية الدموية أن أعراض الدوالي تتجاوز بكثير تأثيرها على الشكل الجمالي، مشيرًا إلى أنها قد تبدأ لدى بعض الأشخاص كمشكلة تجميلية بسيطة، لكنها قد تتطور لاحقًا إلى مضاعفات أو مشكلات صحية أكثر تعقيدًا.
وشدد الدكتور مؤمن مسلم على أهمية التوجه إلى الطبيب المختص فور ظهور الدوالي، لإجراء الفحوصات اللازمة والبدء مبكرًا في الإجراءات العلاجية المناسبة، بما يسهم في الحد من تطور الحالة.
وفي السياق نفسه، كانت الدكتورة ريما مالك، جرّاحة الأوعية الدموية والمثقفة الصحية المعروفة، قد قدمت خطة وقائية تعتمد على ثلاثة محاور رئيسية للوقاية من الدوالي.
وأكدت أن مفتاح حماية الساقين يبدأ بإدخال تعديلات بسيطة ومدروسة على الروتين اليومي، يمكن أن تُحدث فارقًا واضحًا على المدى الطويل.
الوقاية من الدوالي.. 3 خطوات أساسية لحماية الساقين
1- درع الضغط "Compression Shield"
وصفت الدكتورة ريما مالك ارتداء جوارب الضغط الطبية بأنه "خط الدفاع الأول ضد الجاذبية"، مؤكدة أن هذه الجوارب تمثل ضرورة كبيرة لأي شخص يقضي فترات طويلة واقفًا، نظرًا لدورها في دعم عمل الأوردة طوال اليوم.
2- إعادة تشغيل "القلب الثاني"
خلال فترات الراحة القصيرة، دعت ريما مالك إلى ضرورة إعادة تنشيط الدورة الدموية عبر مجموعة من الحركات البسيطة، تشمل:
رفع بطة الساق "الكالفس" 20 مرة
تدوير الكاحل 10 مرات في كل اتجاه
وأوضحت أن عضلات الساقين تُعرف بأنها "القلب الثاني" للجسم، ويجب تنشيطها باستمرار للحفاظ على تدفق الدم بصورة طبيعية.
3- عشر دقائق "للراحة المطلقة"
بعد يوم عمل شاق يمتد من 8 إلى 10 ساعات، أوصت الدكتورة ريما مالك بتخصيص 10 دقائق فقط للاستلقاء مع رفع الساقين على الحائط.
وأشارت إلى أن هذه الوضعية تمنح الأوردة راحة فورية، كما تساعد على تصريف الدم المتجمع وتخفيف الضغط الناتج عن تأثير الجاذبية طوال اليوم.
وشددت الدكتورة ريما مالك على أن هذه الإجراءات اليومية البسيطة تمثل استثمارًا طويل الأمد لحماية الساقين، حيث تساهم في الوقاية من تراكم الأضرار وتُحدث فرقًا جذريًا في صحة الأوردة على المدى البعيد.