تشهد السنوات الأخيرة زيادة ملحوظة في إصابة الشباب الأصحاء بنوبات قلبية، نتيجة مجموعة من عوامل الخطر الخفية مثل التوتر، والعوامل الوراثية، وتجاهل العلامات التحذيرية المبكرة، رغم المظهر الصحي العام، وذلك وفقًا لموقع "تايمز ناو".
ويؤكد الأطباء أن اللياقة البدنية والصحة العامة لا تعنيان بالضرورة نفس الشيء، فامتلاك جسم متناسق أو انخفاض نسبة الدهون أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لا يضمن صحة القلب بشكل كامل.
ويحذر أطباء القلب عالميًا من أن كثيرًا من الشباب يركزون على الشكل الخارجي، بينما يتجاهلون المخاطر الداخلية التي تتراكم بصمت داخل الجسم.
التوتر السبب الرئيسي للنوبات القلبية بين الشباب الأصحاء
يُعد التوتر والإجهاد المزمن من أبرز الأسباب المؤدية إلى النوبات القلبية بين الشباب.
فـ ساعات العمل الطويلة، وقلة النوم، والتعرض المستمر للشاشات، والقلق، والضغوط الاجتماعية، والإرهاق، جميعها عوامل تؤثر سلبًا على صحة القلب بطرق غالبًا ما يتم الاستهانة بها.
الإجهاد المزمن يبقي الجسم في حالة التهابية مستمرة، ويرفع ضغط الدم، ويؤثر على توازن الهرمونات، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات قلبية على المدى الطويل.
كما أن بعض الشباب يمارسون الرياضة بانتظام، لكنهم ينامون فقط 4 ساعات يوميًا، ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين، ويعيشون في حالة إرهاق نفسي وعاطفي مستمر.
وفي بعض الحالات، يقوم البعض بمجهود بدني شديد داخل صالات الرياضة دون إدراك لحالتهم القلبية الوعائية الحقيقية، ما قد يسبب ضغطًا مفاجئًا على القلب، خاصة مع غياب الراحة الكافية أو الترطيب أو الفحوصات الطبية.
كما أن بعض الحالات الوراثية قد تظل غير مكتشفة حتى يحدث حدث قلبي حاد.
الوراثة عامل خطر مهم في أمراض القلب لدى الشباب
تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
فقد يبدو الشخص بصحة جيدة وعضلات قوية، لكنه قد يحمل عوامل خطر وراثية مثل ارتفاع الكوليسترول، أو تراكم الترسبات في الشرايين، أو اضطرابات نظم القلب، أو أمراض قلب صامتة.
وتشير تقارير طبية إلى أن العديد من حالات النوبات القلبية لدى الشباب لم تسبقها أعراض واضحة، بينما ظهرت لدى بعضهم علامات تحذيرية بسيطة تم تجاهلها مثل: إرهاق غير معتاد، دوخة، ضيق في الصدر أثناء التمارين، ضيق في التنفس، ألم في الفك، أو عدم انتظام ضربات القلب.
نمط الحياة وتأثيره على صحة القلب
تساهم أنماط الحياة الحديثة في تفاقم المشكلة بشكل غير مباشر، مثل الأنظمة الغذائية عالية البروتين، والإفراط في المكملات الغذائية، والجفاف، ومشروبات الطاقة، والتدخين الإلكتروني، واضطراب مواعيد الأكل. هذه العوامل تزيد الضغط على الجهاز القلبي الوعائي حتى لدى الأشخاص الذين يبدون ملتزمين صحيًا.
العمر ليس عامل حماية من أمراض القلب
من أبرز المفاهيم الخاطئة أن صغر السن يحمي من أمراض القلب.
لذلك يوصي أطباء القلب بإجراء فحوصات دورية تشمل ضغط الدم، والكوليسترول، وسكر الدم، وتقييمات القلب، حتى في سن العشرينات والثلاثينات، خاصة عند وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب.
الوقاية والتوازن أهم من المظهر الخارجي
لا تهدف التحذيرات من زيادة النوبات القلبية بين الشباب إلى منع ممارسة الرياضة، فهي من أفضل العوامل لصحة القلب.
لكن الرسالة الأساسية هي أهمية التوازن، حيث لا تعتمد الصحة الحقيقية على المظهر الخارجي أو عضلات البطن أو عدد الخطوات اليومية فقط، بل تشمل النوم، والصحة النفسية، والتغذية، وإدارة التوتر، والتعافي، وفهم ما يحدث داخل الجسم وليس خارجه فقط.