أطلقت مديرية الشؤون الصحية ب الإسكندرية حزمة من التعليمات و الإرشادات والنصائح الصحية الهامة للحجاج، تزامنًا مع موسم الحج، وذلك في إطار حرصها على الحفاظ على صحة وسلامة الحجاج المصريين أثناء أداء المناسك، والوقاية من الأمراض والإجهاد الناتج عن الزحام وارتفاع درجات الحرارة.
حيث أكدت المديرية علي أهمية عدم إهمال الحالة الصحية خلال فترة الحج، وضرورة طلب الرعاية الصحية فور الشعور بأعراض مثل الحمى أو السعال أو ضيق التنفس، مع سرعة التواصل مع فرق البعثة الطبية المصرية للحج، التي تتواجد بمقرات إقامة الحجاج لتقديم الخدمات والرعاية الطبية اللازمة.
وشددت المديرية على ضرورة التزام أصحاب الأمراض المزمنة بتناول الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب، والبقاء في أماكن الإقامة حال الشعور بأي أعراض مرضية، لتجنب المضاعفات أو نقل العدوى للآخرين.
وفيما يتعلق بالإجراءات الوقائية، نصحت المديرية الحجاج بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، واستخدام المظلات الواقية والنظارات الشمسية، مع الحرص على الاستحمام بشكل مستمر وعدم مشاركة المناشف أو الملابس والأغراض الشخصية مع الآخرين، بالإضافة إلى استخدام سجادة صلاة خاصة بكل حاج.
كما أوضحت أهمية غسل الملابس وأغطية الفراش جيدًا وتعريضها لأشعة الشمس، مع تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم قبل غسل اليدين، للحماية من العدوى والأمراض المعدية.
وأكدت مديرية الصحة ضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية خلال فترة الحج، من خلال غسل الخضروات والفاكهة جيدًا ويفضل تقشيرها قبل تناولها، مع تغطية الأطعمة وعدم تركها مكشوفة، وتجنب تخزين الطعام خارج الثلاجة، فضلًا عن الإكثار من شرب المياه وتناول الأغذية الطازجة والخضروات والفاكهة لدعم المناعة.
وأشارت المديرية إلى أهمية غسل اليدين في أوقات متعددة، أبرزها قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام، وبعد السعال أو العطس، وبعد استخدام دورات المياه أو لمس القمامة، وعند العودة إلى أماكن الإقامة.
وفي سياق متصل، قدمت المديرية عددًا من الإرشادات لتجنب السقوط أثناء أداء المناسك، تضمنت ارتداء أحذية مناسبة تدعم الكاحل، وتجنب التدافع في الأماكن المزدحمة، وعدم السير بالجوارب على الأرضيات الزلقة، مع استخدام الوسائل الطبية المساعدة مثل العصي والكراسي المتحركة والنظارات والسماعات الطبية لذوي مشكلات التوازن أو ضعف الإبصار والسمع.
كما أوضحت طرق التعامل مع حالات الإجهاد العضلي، والتي تشمل استخدام الكراسي المتحركة لكبار السن وأصحاب أمراض الجهاز العضلي والعصبي، وتبريد المنطقة المصابة، وتدليكها، واستخدام المسكنات أو المراهم الباسطة للعضلات بعد استشارة الطبيب.
وفيما يخص صحة العينين، نصحت المديرية بغسل الوجه واليدين بالماء البارد، واستخدام قطرات مرطبة للعين بعد استشارة الطبيب، مع تجنب استخدام العدسات اللاصقة أو أدوات الآخرين الشخصية.
كما دعت مرضى الربو إلى سرعة استشارة الطبيب أو البعثة الطبية فور ظهور أعراض مثل السعال المتكرر، أو الصفير أثناء التنفس، أو ضيق التنفس، أو الشعور بآلام الصدر واضطرابات النوم الناتجة عن صعوبة التنفس.
وحذرت المديرية من مخاطر التسمم الغذائي، مؤكدة ضرورة عدم ترك الطعام مكشوفًا لتجنب تعرضه للتلوث، موضحة أن أعراض التسمم الغذائي تشمل اضطراب المعدة، والقيء، والإسهال، وآلام البطن، وارتفاع درجة الحرارة والصداع، مع ضرورة التوجه فورًا للبعثة الطبية عند ظهور أي أعراض مرضية.