مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تفقد البشرة كميات كبيرة من السوائل نتيجة التعرق المستمر، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف وفقدان الحيوية.
وللحفاظ على نضارة الجلد وترطيبه، ينصح الخبراء بالاعتماد على العصائر الطبيعية الغنية بالماء والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وفقًا لموقع Healthshots.
ويأتي عصير البطيخ في مقدمة المشروبات المفيدة للبشرة، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء تساعد على ترطيب الجسم والجلد، إلى جانب مضادات الأكسدة التي تمنح البشرة إشراقة طبيعية.
أما عصير البرتقال والجزر، فيتميز بغناه بفيتامين C الذي يدعم إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى البيتا كاروتين الموجود في الجزر، ما يساهم في تحسين لون البشرة وتقليل آثار الإجهاد الناتجة عن التعرض للشمس.
ويُعد عصير الخيار بالنعناع خيارًا مثاليًا للانتعاش الصيفي، حيث يساعد على تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات، كما يساهم في تنقية الجسم ودعم صفاء الجلد.
كما توفر الفراولة جرعة قوية من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة آثار الإرهاق وتحسين مظهر البشرة وتقليل الشوائب والبقع مع الانتظام في تناولها.
ويُكمل عصير المانجو القائمة بفضل احتوائه على فيتاميني A وC، اللذين يلعبان دورًا مهمًا في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على حيويتها وإشراقها.