كتب: محمد محمود
طرح موقع إليكترونى غربى سؤالا يخص صوم المسلمين وجاء السؤال كالتالى: ماذا يحدث لجسم الإنسان عندما يصوم 15 ساعة (معدل الصيام فى الدول الإسلامية) لمدة 30 يوما خلال رمضان ؟
وأجاب موقع " BBC Mundo " الإسباني، على السؤال من خلال نشر التغيرات التي تحدث للجسم فى الصيام خلال المدة الزمنية المحددة، وجاء فى الإجابة تقسيم فترات الشهر الكريم إلى 4 فترات كالتالى:
1- الأيام الثلاث الأولى للصيام تعتبر الأصعب، فمن الناحية العلمية لا يدخل الجسم في حالة الصيام إلا بعد ثماني ساعات من آخر وجبة، وهو مايحدث عندما ينتهي الجهاز الهضمي من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، ثم يلجأ الجسم لاحقا إلى الجلوكوز المخزن في الكبد والعضلات لإمداده بالطاقة.
ومع انتهاء مخزون الجسم من الجلوكوز تصبح الدهون هي مصدر الطاقة، فيبدأ الجسم بحرق الدهون، الأمر الذي يؤدي لإنخفاض مستوى السكر في الدم حيث يسبب الخمول والضعف، لكنه يساعد على إنقاص الوزن.
2- وخلال الأربعة أيام التالية للصيام (من الثالث إلى السابع) يبدأ الجسم بالتعود لتتفكك الدهون وتتحول إلى سكر في الدم، وهنا لابد من استعادة السوائل المفقودة خلال فترة الصيام، بعد الأفطار حتى لا تتسبب عدم استعادتها فى الإصابة بالجفاف
3- المرحلة الثالثة والممتدة من اليوم الثامن حتى اليوم الخامس عشر، من شهر الصيام، تبدأ الحالة الذهنية بالتحسن، حيث يكون الجسم قد تكيّف بنسبة كبيرة مع الصيام.
4- وخلال النصف الثانى من الشهر الكريم (من اليوم السادس عشر حتى اليوم الثلاثين)، يكون فيها الجسم متكيفا مع الصيام بشكل كامل، ويقوم فيها كل من الكبد والقولون والكلى والجلد بالتخلص من السموم.