10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء
10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء
كتب: محمد محمود
مع تقلبات حالة الطقس ، يتعرض الإنسان كثيرا لنزلات البرد والأنفلونزا وبشكل متكرر ، التي تجعلك تشعر بعدم التركيز والتعب الشديد والشعور بالإرهاق لذلك نحتاج إلى مشروبات للحماية منها ، ومنع أو تقليل الإصابة بها مرة أخرى
لذلك من الممكن أن تكون الأطعمة والمشروبات بديل للتخلص من نزلات البرد والتى جاءت كالتالى :
1- مشروب الزنجبيل :
– من المشروبات الاساسية التي تقوي جهاز المناعة مما يؤدي الى قلة التعرض لنزلات البرد و الأنفلونزا، و يعمل الزنجبيل كطارد للبلغم ايضا …
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج او نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البوردة في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها تهدا .
نشرب هذا المشروب يوم بعد يوم للوقاية من نزلات البرد .
2- مشروب الزنجبيل بالليمون :
– الليمون من الثمار الفنية بفيتامين سب الذي يعالج الجسم من الأنفلونزا. ..
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها تهدا .
نعصر نصف ثمرة ليمون في المشروب حتى تزيد فوائدها .
نكرر تناول المشروب يوم بعد يوم و يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل ، و لكن نحرص ان كثرة هذا المشروب قد تضر المعدة.
3- الشمر :
– يقي الشمر من الإصابة بنزلات البرد المتكررة ، و يستخدم ايضا لعلاج السعال و الربو …
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي كمية من حبوب الشمر في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها جانبا تبرد قليلا .
تتناول كوب من المشروب يوميا حتى تتحسن حالتنا و نتخلص من البرد .
من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية .
4- الينسون :
– من المشروبات الساخنة التي تهدئ الجهاز التنفسي و طاردة للبلغم …
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي ملعقة صغيرة من الينسون في كوب من الماء لمدة دقيقتين و نتركها تهدأ قليلا .
يمكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية و عصير نصف ثمرة ليمون و نتناوله يوم بعد يوم حنى تتخلصوا من اعراض البرد المتعبة .
5- القرفة :
– تساعد القرفة على حماية الجسم من الاصابة بنزلات البرد و الأنفلونزا و تعالج الزكام ايضا ….
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة في كوب من الماء او اللبن لمدة دقيقتين و نتركها تهدأ .
نشرب هذا المشروب يوميا لتقوية مناعة الجسم للحماية من الأنفلونزا.
6- البابونج :
– كثير من الابحاث اثبتت ان البابونج مقاوم للانفلونزاو نزلات البرد و يعالج الاعراض المصاحبة لها من الزكام او الرشح او الصداع او البلغم …
طريقة الوصفة :
– نقوم بغلي كمية من اعشاب البابونج في كوب من الماء لمدة دقيقتين او ثلاثة ، و نشرب هذا المشروب يوميا للتخلص من نزلة البرد المرهقة.
قد يهمك ايضا : مشروب الشوكولاتة البيضاء بالفراولة الساخن
7- الليمون :
– المشروب السحري لعلاج نزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء حيث ان الليمون غني بفيتامين سي المقوي للمناعة …
طريقة الوصفة :
– نقوم بغلي كوب من الماء في قدر صغير ثم نضيف اليه عصير نصف ليمون ، و من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية ، و يتناول هذا المشروب يوم بعد يوم ستتخلصوا من الأنفلونزا. .
8- البرتقال و اليوسيفي :
– من الفواكه الحمضية الشتوية الغنية بفيتامين سي المقاوم و المحارب لنزلات البرد ، هو مشروب من 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد الفعالة بشكل كبير …
طريقة الوصفة :
– نقوم بعصر حبتين من البرتقال او اليوسيفي و نصفيها جيدا ، و نتاول هذا المشروب الرائع يوميا للقضاء على فيروسات البرد و الأنفلونزا.
9- التوت :
– التوت يحتوي على مواد تهاجم الفيروسات و يمنع من انتشار المرض في الجسم ، ينصح بتناول كمية من عصير التوت الطازج لمكافحة المرض ..
10- العرق سوس :
– يحتوى على مواد مضادة للفيروسات ، مما يؤدي الى تقليل اعراض امراض البرد و الأنفلونزا.
اختاري مشروب من 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد المناسبة لكي و لاسرتك و كونوا بصحة افضل دائما ..