10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء

كتب: محمد محمود

مع تقلبات حالة الطقس ، يتعرض الإنسان كثيرا لنزلات البرد والأنفلونزا وبشكل متكرر ، التي تجعلك تشعر بعدم التركيز والتعب الشديد والشعور بالإرهاق لذلك نحتاج إلى مشروبات للحماية منها ، ومنع أو تقليل الإصابة بها مرة أخرى

لذلك من الممكن أن تكون الأطعمة والمشروبات بديل للتخلص من نزلات البرد والتى جاءت كالتالى :

1- مشروب الزنجبيل :

– من المشروبات الاساسية التي تقوي جهاز المناعة مما يؤدي الى قلة التعرض لنزلات البرد و الأنفلونزا،  و يعمل الزنجبيل كطارد للبلغم ايضا …

طريقة الوصفة :

نقوم بغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج او نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البوردة في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها تهدا .

نشرب هذا المشروب يوم بعد يوم للوقاية من نزلات البرد .

2- مشروب الزنجبيل بالليمون :

– الليمون من الثمار الفنية بفيتامين سب الذي يعالج الجسم من الأنفلونزا. ..

طريقة الوصفة :

نقوم بغلي قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها تهدا .

نعصر نصف ثمرة ليمون في المشروب حتى تزيد فوائدها .

نكرر تناول المشروب يوم بعد يوم و يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل ، و لكن نحرص ان كثرة هذا المشروب قد تضر المعدة.

3- الشمر :

– يقي الشمر من الإصابة بنزلات البرد المتكررة ، و يستخدم ايضا لعلاج السعال و الربو …

طريقة الوصفة :

نقوم بغلي كمية من حبوب الشمر في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها جانبا تبرد قليلا .

تتناول كوب من المشروب يوميا حتى تتحسن حالتنا و نتخلص من البرد .

من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية .

4- الينسون :

– من المشروبات الساخنة التي تهدئ الجهاز التنفسي و طاردة للبلغم …

طريقة الوصفة :

نقوم بغلي ملعقة صغيرة من الينسون في كوب من الماء لمدة دقيقتين و نتركها تهدأ قليلا .

يمكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية و عصير نصف ثمرة ليمون و نتناوله يوم بعد يوم حنى تتخلصوا من اعراض البرد المتعبة .

5- القرفة :

– تساعد القرفة على حماية الجسم من الاصابة بنزلات البرد و الأنفلونزا و تعالج الزكام ايضا ….

طريقة الوصفة :

نقوم بغلي نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة في كوب من الماء او اللبن لمدة دقيقتين و نتركها تهدأ .

نشرب هذا المشروب يوميا لتقوية مناعة الجسم للحماية من الأنفلونزا.

6- البابونج :

– كثير من الابحاث اثبتت ان البابونج مقاوم للانفلونزاو نزلات البرد و يعالج الاعراض المصاحبة لها من الزكام او الرشح او الصداع او البلغم …

طريقة الوصفة :

– نقوم بغلي كمية من اعشاب البابونج في كوب من الماء لمدة دقيقتين او ثلاثة ، و نشرب هذا المشروب يوميا للتخلص من نزلة البرد المرهقة.

قد يهمك ايضا : مشروب الشوكولاتة البيضاء بالفراولة الساخن

7- الليمون :

– المشروب السحري لعلاج نزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء حيث ان الليمون غني بفيتامين سي المقوي للمناعة …

طريقة الوصفة :

– نقوم بغلي كوب من الماء في قدر صغير ثم نضيف اليه عصير نصف ليمون ، و من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية ، و يتناول هذا المشروب يوم بعد يوم ستتخلصوا من الأنفلونزا. .

8- البرتقال و اليوسيفي :

– من الفواكه الحمضية الشتوية الغنية بفيتامين سي المقاوم و المحارب لنزلات البرد ، هو مشروب من 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد الفعالة بشكل كبير …

طريقة الوصفة :

– نقوم بعصر حبتين من البرتقال او اليوسيفي و نصفيها جيدا ، و نتاول هذا المشروب الرائع يوميا للقضاء على فيروسات البرد و الأنفلونزا.

9- التوت :

– التوت يحتوي على مواد تهاجم الفيروسات و يمنع من انتشار المرض في الجسم ، ينصح بتناول كمية من عصير التوت الطازج لمكافحة المرض ..

10- العرق سوس :

– يحتوى على مواد مضادة للفيروسات ، مما يؤدي الى تقليل اعراض امراض البرد و الأنفلونزا.

اختاري مشروب من 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد المناسبة لكي و لاسرتك و كونوا بصحة افضل دائما ..