كشف الأخصائي الدولي للتغذية العلاجية الدكتور جاسر البربرى، أننا نستطيع أن نقدم لأبنائنا أطعمة تساعدهم على التحصيل أثناء الدراسة، وزيادة نسبة الذكاء، ومن تلك الأطعمة، اللوز، عين الجمل، الفول السوداني، والزبيب، فتقديم تلك المكسرات لأبنائك بين أوقات المذاكرة؛ تساعدهم كثيرا على التحصيل، كما أن زيت الزيتون مع الزعتر من أجمل الوجبات في الإفطار لزيادة الصحة والتركيز..
وأشار البربري إلى أن الشيكولاتة الغامقة لديها تأثير إيجابي في نسبة تحصيل الطفل، مع ضرورة تناول الخس كثيرا فهو من الأطعمة الممتازة، كما أن تناول السمك والتونة ثلاث مرات أسبوعيا يحافظ كثيرا على تركيز الطفل، بالإضافة إلى قدرة تلك الأسماك في الحفاظ على سلامة النظر، وأشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أن تناول الشوفان أو جنين القمح مع الزبادي يزيد من التركيز والتحصيل.
وأضاف البربري، أن البيض أيضا يعمل على زيادة التركيز والذكاء، وشدد على ضرورة تبديل السكر بالعسل، كما أن عصير البرتقال والأفوكادو والكيوي والليمون مفيد جدا، وكذلك الموز والرمان والفراولة والبلح؛ يجعلون الطفل في حيوية ونشاط دائمين.
كما أن استخدام حبة البركة والزنجبيل والقرفة في الطعام كتوابل، مفيد جدا للصحة العقلية والبدنية.