تعد كثرة التفكير فى كل شىء يحدث و جلد الذات والشعور بالقلق المستمر من المستقبل والندم على ما فعلته فى الماضى مع عدم الاستطاعة علي إيقاف العقل عن التفكير المستمر هذا ما يسمي بالاوفر ثينكينج مرض التفكير الذي يؤثر بشكل سلبي علي الصحة و قد يؤدي احيانا إلي الموت فى هذا التقرير نتعرف على تأثير الأوفرثينكينج على صحتك.
- توصلت الأبحاث إلى أن التفكير في عيوبك وأخطائك ومشاكلك يزيد من خطر إصابتك بمشاكل الصحة العقلية. ومع تدهور صحتك العقلية، يزداد ميلك إلى اجترار الأفكار، مما يؤدي إلى دخولك حلقة مفرغة يصعب كسرها.
- وتظهر الدراسات أن الإفراط في التفكير يؤدي إلى مشاكل عاطفية خطيرة، قد تؤدي الرغبة في الهروب منها إلى استراتيجيات تأقلم غير صحية، مثل الكحول أو الطعام المفرط والغير صحي.
- وتؤكد الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التفكير المفرط لا يتمتعون بالنوم الكافي، حيث أن الاجترار والقلق يؤديان إلى ساعات أقل من النوم ونوعية نوم أقل جودة.
- كثرة التفكير تسبب الإجهاد والقلق وهو ما يؤثر على جهازك الهضمى ويسبب التهاب الأمعاء ومتلازمة القولون العصبى وقد يسبب الإمساك أو الإسهال.
- الإفراط فى التفكير والقلق يمكن أن يعرض صحة القلب والأوعية الدموية للخطر، حيث يؤدى إلى آلام الصدر، عدم انتظام دقات القلب، الدوخة، وكل هذه الأعراض قد تعرضك لأمراض القلب، كما أن عوامل الخطر مثل الاكتئاب وتعاطى المخدرات وصعوبات النوم المرتبطة بالقلق المزمن يمكن أن تزيد المشكلة.
ابراج تعاني من الاوفر ثينكينج :
برج العذراء
ومولود العذراء هو ملك التفكير الزائد، خاصة عند دخوله في مرحلة جديدة في حياته، ويشعر بالقلق والتوتر الشديد و يفكر في أدق التفاصيل التي تؤدي إلى إجهاد عقله، كما يلوم نفسه على بعض المواقف التي كان سببها في حدوثها.
ويتميز مولود العذراء بقدرته العالية على ربط الأحداث ببعضها، التي تجعله دائماً في حالة من التفكير الزائد، وهو يتميز بالذكاء والطموح لدرجة ترهقه وتسبب له القلق والتوتر خاصة في فترة الليل.
برج السرطان
يعتبر مواليد برج السرطان من أكثر الأبراج التي تعاني من التفكير الزائد، فهو من أكثر الأبراج الحساسة، التي تهتم بأدق التفاصيل خاصة المرتبطة بالمشاعر، والمتعلقة بذكريات الماضي والمواقف التي تسببت له في بعض من المشاكل حتى لو مر عليها وقت طويل.
ويفضل مولود برج السرطان الجلوس بمفرده عندما يواجه مشاكل أو صعوبات، فهو لا يستطيع التحدث مع أحد في هذه اللحظة التي يعاني فيها من الاكتئاب بسبب أفكاره السلبية، لذلك كن دائماً حنوناً مع مواليد السرطان.
برج الدلو
يلجأ دائماً مولود برج الدلو ، إلى العيش فى الخيال خاصة عندما يشعر بالفشل، حتى يستطيع الوصول لأفكار جديدة ومبدعة، لينفذها على أرض الواقع ويتميز عن الأخرين، كما يتمتع مولود برج الدلو بقدر كبير من الذكاء فهو دائماً يفكر خارج الصندوق ويستخدم عقله في التفكير بكل شيء حوله .
برج الجدي
يتسم مولود برج الجدي بأنه شخص طموح، يسعى دائماً إلى تحقيق أحلامه وأهدافه على أرض الواقع، لذلك يشعر دائما بالقلق ويفكر كثيراً طوال الوقت كما يعانى من التوتر خاصة عند خوض تجربة جديدة، ولا يشعر بالأمان إلا عندما يحصل على الإجابات التى تدور فى رأسه، كما يتميز مولود برج الجدي بحبه الشديد للعمل، الذى يقضى فيه ساعات طويلة حتى ينجح فى بناء مستقبله لذلك يشعر دائماً بالإجهاد والضغط فى العمل.