الكآبة الشتوية هي نوع من أنواع الاكتئاب يحدث نتيجة تغير فصول العام يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام وغالبا يحدث مع بداية الخريف ويستمر حتي نهاية فصل الشتاء ويمكن التغلب عليه بطرق طبيعيه أو باستخدام بعض العلاجات الحديثة وتوضح الدكتوره كاميليا شنوده منصور اخصائي نفسي ان الكآبة شتوية أو اضطرابات موسمية Seasonal Affecti Di sorder the winter pluse، Disorder the Winter. Blues، و توضع هذه المعايير الخاصه بهذا النوع الفرعي من الاضطراب الاكتئابي الرئيس بأنها معاناه الشخص من الاكتئاب خلال موسمي شتاء متتاليين ، وتختفي في فصل الصيف ويظهر هذا الاكتئاب لدي من يعيشون في المناطق ذات الطقس الشمالي أكثر من المناطق الجنوبيه .
وهناك بعض البشر ذوي الحظ السيء اللذين تحدث لهم نفس الاليه والتي تساعد علي ظهور الإضطرابات الواجدانيه الموسميه وهناك اعتقاد بأن الإضطرابات الوجدانيه الموسميه مرتبطه بتغيير مستويات الميلاتونين في المخ وهو يمتاز بحساسيته الفائقه تجاه دوره الضوء والظلام ، ولا ينتشر الا خلال فترات الظلام ، وتظهر علي المصابين بالاضطرابات الوجدانية الموسمية تغيرات كبيره في مستويات الميلاتونين خلال فصل الشتاء بصوره تفوق غيرهم من الناس اللذين لا يعانون الإضطرابات الوجدانيه الموسميه
أما عن العلاج اوضحت الدكتورة كاميليا أنه يمكن التغلب على اكتئاب الشتاء بمجرد التعرض للضوء الساطع كل صباح خلال 30 دقيقه وهناك 8 دراسات عاليه الجوده علي الاقل اختبرت أثر الضوء الساطع في علاج الاضطرابات الوجدانية الموسميه وقد أسست هذه الدراسات لوضع التوصيات الخاصه بطرق العلاج لدي الجمعيه الامريكيه للأطباء النفسيين فيما يتعلق بعلاج الاكتئاب ، ومن ثم فقد أظهر العلاج بالضوء نجاحا كبيرا في علاج للاكتئاب حتي لدي الذين لا يعانون الإضطرابات الوجدانية الموسميه