طريقة عمل مشروب صحي ومفيد لطفلك النحيف

إليك طريقة عمل مشروب مفيد لطفلك النحيف وتعرف على فوائده كالتالي:

المقادير لكوب واحد:

- علبة قشطة كاملة الدسم 200 جرام.

- ملعقة كبيرة عسل نحل.

- ¼ كوب مكعبات ثلج.

- ¼ كوب مكسرات مشكلة "فول سوداني، كاجو، لوز، عين جمل".

طريقة التحضير:

- باستخدام الخلاط، ادمجي الثلج مع القشطة واضربيهم جيدًا.

- أضيفي المكسرات واستمري في الخفق حتى تُهرس تمامًا، ثم ضعي عليها العسل.

- قدميه لطفلك بشكل جمالي وزينيه بالمكسرات المجروشة، ويمكنك إضافة نكهة فواكه مفضلة لابنك، كالموز أو الخوخ أو الفراولة.

جهزي بيوريه المانجو لطفلك الرضيع

الفوائد الصحية لهذا المشروب:

- القشطة: تحتوي على الدهون اللازمة لنمو مخ الطفل، ومساعدته على زيادة وزنه، وإمداده بالكالسيوم الهام لصحة عظامه ونمو الهيكل العظمي والأسنان.

- العسل: يقوي جهاز المناعة عند الطفل، ويحارب فقر الدم والأنيميا نتيجة ضعف شهيته وتغذيته.

- المكسرات: تحتوي على أوميجا 3 ودهون صحية مهمة لتحسين الذاكرة، كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الطفل ذهنيًا وجسمانيًا.