يعد مشروب الليمون أفضل مشروب على الريق يمكن تناوله في الصباح فهو يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية لعل أبرزها كبح الشهية ل تناول السكريات ومنحك الشبع والمساعدة على فقدان الوزن.
فوائد الليمون على الريق:
1- يحفز الكبد
يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ على إنقاص الوزن بسرعة حيث يعزز الهضم ويزيد من معدل الأيض ويعتبر عصير الليمون أيضًا فعالًا جدًا في تطهير الكبد لأنه يحفز الكبد على التخلص من السموم.
2-مضاد للالتهابات:تساعد خصائص الليمون المضادة للالتهابات في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين. يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ في الحفاظ على ترطيب الجسم لأنه يوفر الإلكتروليتات للجسم. يساعد شرب عصير الليمون مع الماء الدافئ أيضًا في تقليل آلام المفاصل والعضلات.
3-مفيد لصحة أسنانك:عصير الليمون بالماء الدافئ مفيد أيضًا لصحة أسنانك لأنه يساعد في ألم الأسنان ويمنع التهاب اللثة ويساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ على الهضم وبالتالي يساعد على تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية
4-زيادة إنتاج البول:يساعد ماء الليمون على زيادة إنتاج البول ، مما يساعدك على درء الانتفاخ ويوفر فوائد التخلص من السموم. كما أنه يحتوي على الكثير من فيتامين سي الصحي الذي يعزز جهاز المناعة لديك. يساعد على طرد السموم من الجسم ، وتطهير الكبد ، وتحسين عملية الهضم
يكفي تناول كوب أو كوبين في الصباح للمساعدة في تعويض الماء المفقود طوال الليل وتعزيز الجهاز الهضمي قبل الإفطار.