يعانى البعض عند تناولها بعض الوجبات من الحموضة، التى ينتج عنها بعض الأعراض المزعجة مثل الشعور بالحرقان الذى يصل من البطن إلى الحلق وألم الصدر وعدم القدرة على البلع.
الحموضة
ويوجد عدد من الفواكه الطبيعية التى تساعد فى تقليل حموضة المعدة، والتى تتشابه فى فوائدها مع الأدوية، وفقا لما جاء فى موقع "Food.ndtv".
ومن بين الفواكه التى تساعد فى تقليل حموضة المعدة:
-الموز:
يعد من الفواكه المهمة فى تحسين عملية الهضم وتقليل حدة ارتجاع المرىء وحموضة المعدة، بسبب احتوائه على البوتاسيوم والألياف وفيتامين سى ومضادات الأكسدة.
-البابايا:
توفر فاكهة البابايا لمتناوليها العديد من الفوائد الصحية التى تساعد فى الوقاية من أمراض القلب والسكرى والسرطان والربو، حيث تحتوى على فيتامين K والبيتا كاروتين والكالسيوم لذا تعد مصدرا مهما لفيتامين "أ".
كما تحتوى تلك الفاكهة على إنزيمات مهمة تساعد فى تحسين عملية الهضم وتقليل حموضة المعدة والشعور بالحرقان.
-البطيخ:
يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفتيامين سى وأ بالإضافة إلى الأحماض الأمينية.
وبسبب احتوائها على كمية كبيرة من الماء لذا تساهم فى تعزيز عملية الهضم والحفاظ على رطوبة الجسم وتحقيق توازن الحمض فى المعدى لذا يقلل ارتجاع المرىء والحموضة.
-التفاح:
يتوفر به عدد من الفيتامينات المهمة منها "A و C و D و B-16 و B-12" وبجانب الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
ويلعب دورا مهما فى تعزيز عملية الهضم وحركة الأمعاء بشكل منتظم، لذا تقلل من الحموضة وتهدئ من اضطرابات المعدة.
-التين:
يحتوى على نسبة وفيرة من السكريات الطبيعية والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، ويساعد فى تحسين حركة الأمعاء والتخلص من عسر الهضم وتخفيف حموضة المعدة بفعل احتوائه على الألياف الطبيعية، كما يقى من الإمساك.