الفوائد الصحية لمياه الديتوكس

مياه الديتوكس هي المياه التي تم نقعها بنكهات الفواكه وال خضروات والأعشاب الطازجة. يشار إليه أحيانًا على أنه ماء مملوء بالفاكهة أو ماء بنكهة الفاكهة.

يحتوي ماء الديتوكس على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، لأنه مصنوع من نقع النكهة بدلاً من عصرها أو مزجها. وهذا يجعله مشروبًا شائعًا لأنظمة التخلص من السموم.

يُنصح أيضًا بمياه الديتوكس في خطط إنقاص الوزن، خاصةً بدلاً من ال مشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الصودا و عصير الفاكهة.

كيف تصنع ماء الديتوكس

صنع ماء الديتوكس في المنزل بسيط للغاية. كل ما تحتاجه هو الماء ومجموعة مختارة من الفواكه وال خضروات والأعشاب
ما عليك سوى تقطيع المكونات وإضافتها إلى الماء الساخن أو البارد، حسب تفضيلاتك، وكلما زاد المكون الذي تستخدمه أصبحت النكهة أقوى.

فيما يلي بعض المكونات لمياه الديتوكس:

خيار ونعناع

الليمون والزنجبيل

بلاك بيري والبرتقال

بطيخ و نعناع

الجريب فروت والروز ماري

برتقال وليمون

فراولة و ريحان

تفاح وقرفة