٥ خطوات تبدأ بحرف التاء لصحة نفسية أفضل للمرأة

الصحة النفسية للمرأة شىء مهم وضرورى للعيش حياة طبيعية سليمة خالية من أي ضغوطات فى الحياة وفى هذا السياق يقول د.محمود خليل استشارى التدريب والتطوير، أن هناك خطوات مهمة لابد من اتباعها لتحقيق الصحة النفسية الإيجابية للمرأة

وهذه الخطوات تبدا بحرف التاء وهما
اولا: تثق فى نفسها، لابد أن تثق المرأة بنفسها جيدا حتى تستطيع تحقيق طموحاتها واحلامها.
ثانيا: تبطل تستلف من نكد غدا، اى تعيش يومها ولا تحمل نفسها أعباء زائدة قد تؤثر بالسلب على صحتها النفسية.
ثالثا: تستمع جيدا، فالمرأة لابد أن تستمع جيدا أكثر مما تتحدث لكى تحقق صحة نفسية إيجابية لها.
رابعا: تصاحب شخصيات إيجابية فى الحياة، بمعنى التعرف على شخصيات إيجابية فى حياتها لكى تستمد طاقة إيجابية وليست سلبية كما نشاهد فى مثل هذه الأيام، ودائما يقال فى الامثال "صاحب الصاحب الذى يخرجك من سوق السمك".
خامسا: تفرقى بين الشخص الناجح والفاشل، فلابد أن تمتلك المرأة القدرة على التفرقة بين الشخص الناجح والفاشل فالشخص الفاشل يلزق فى الارض اى أشبه بالاسمنت أما الناجح فهو طاقة إيجابية.
ويضيف د.محمود خليل استشارى التدريب والتطوير، أن غدا أشبه بالإنسان، فقد يكون هذا الإنسان متفائل أو متشائم فهو الذى يختار يومه هل سيكون مليء بالتفائل او التشائم وذلك خلال فاعليات الملتقى الأول لرياضة المرأة بحضور الدكتورة ايمان فخرى استشارى التغذية والسمنة، والدكتورة شيماء عراقى استشارى أرشاد أسرى والمتخصصة فى الصحة النفسية ومسئولة الملتقى وعدد من الشخصيات العامة فى مختلف المجالات.