التفاح يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان

ما هي الفوائد الصحية لتناول التفاح، و هل تناوله يقي من الإصابة من السرطان؟

يجيب على تلك التساؤلات دكتور أحمد مأمون، عضو هيئة تدريس و استشاري التشخيص المبكر علاج أورام الثدي و النسا و الأورام الصلبة للكبار بكلية الطب جامعة عين شمس، التفاح ،بألوانه المُختلفة، هو مصدر هام من مصادر الألياف الطبيعية والفيتامينات ومُضادات الأكسدة المُختلفة الهامة لحيوية و صحة الجسم، ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي يُساعد تناولها على الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، كذلك يتميز التفاح بغناه بفيتامين A,E,B1,B6. فيتامين C أيضاً من أهم الفيتامينات الموجودة بالتفاح.
ويتابع دكتور أحمد، التفاح مفيد جداً لعضلة القلب لإحتوائه على الألياف القابلة للذوبان في الماء و التي تُساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم و بالتالي الحفاظ على ضغط الدم في معدلاته الطبيعية، في نفس الوقت، احتواء التفاح على مُضادات الأكسدة يُساهم أيضاً في خفض ضغط الدم الشرياني.

وأشار دكتور الأورام إلى أن تناول التفاح يومياً قد يُقلل من احتمالية الإصابة بداء السكريّ من النوع الثاني، يُعزى ذلك إلى غنى التفاح بمُضادات الأكسدة، أيضاً وجود الألياف يُعزز من نمو البكتريا النافعة بالأمعاء و هو ما يقي الإنسان من الإصابة بداء السكري أيضاً.
وأوضح أن التفاح يقوم بتقوية العظام ، وأيضاً مفيد بصحة و نشاط الجهاز العصبي و ذلك بسبب احتوائه على كمية كييرة من مُضادات الأكسدة.
ويتابع ، لقظ أظهرت الدراسات أن تناول تفاحة واحدة يومياً قد يُقاوم الإصابة بالسرطان، والسبب وراء ذلك يرجع إلى توفر الألياف و كذلك مضادات الأكسدة (Polyphenols)، يقوم الإثنان بتعزيز البيئة المناسبة لنمو البكتريا المفيدة بالأمعاء ، هذه البكتريا المفيدة تقوم بإفراز مواد قد تُقلل من خطورة الإصابة بسرطانات مثل سرطانات الجهاز الهضمي الرئة، الفم،و الثدي، في نفس الوقت، وجود فيتامين C كمضاد هام للأكسدة هو عامل ذو أهمية كبيرة في دعم مناعة الجسم الطبيعية في القضاء على الخلايا السرطانية. مضيفا ، أن احتواء التفاح على عُنصر البوتاسيوم يساعد مرضى السرطان على الحفاظ على توازن السوائل بالجسم من الإختلال نتيجة أخذ بعض أنواع العلاجات الكيميائية.