رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يحدد خبير التغذية عند اتباع الرِّجيم لإنقاص الوزن، اليوم المفتوح free day والأطعمة التي يتم تناولها في هذا اليوم تحتوي على السكريات والدهون والتي تسهم