"الهيبوكامبكس" هو مركز موجود في المخ مسؤول عن الذاكرة و التعلم ولقد وجدوا أن الشخص الذي يعاني من أمراض مثل الاكتئاب ، ( Depression ) الشيزوفرنيا (Schizophrenia ) و اضطراب ثنائي القطب ( Bipolar )، حجم الهيبوكامبس لديهم أصغر مقارنة بحجمه في الأصحاء.
وعن كيفية زيادة حجم الهيبوكامبس، يقول دكتور محمد طارق أخصائي التغذية العلاجية، يكون عن طريق ممارسة الرياضة بإنتظام ، فلقد وجدوا أن تأثير الرياضه في علاج الاكتئاب مماثل لتأثير الأدوية المضادة للاكتئاب والرياضة مفيدة و آمنه و فوائدها عظيمة وليس لها أي آثار جانبية.
وأضاف أنه من الضروري لهذا السبب أن نمارس أي رياضة مناسبة و بشكل منتظم؛ للحفاظ علي صحتنا.