رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يُعد رجيم البروتين من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارًا بين الراغبين في إنقاص الوزن، لما يُعرف عنه من قدرته على تعزيز الشعور بالشبع والحفاظ على الكتلة العضلية
رغم الفوائد الصحية التي يقوم بها البروتين للجسم قد ينجم بعض المشاكل الصحية عند اتباع نظام غذائي يعتمد علي البروتين حيث يعتمد على تناول كميات وافرة من البروتين مقابل القليل من الكربوهيدرات