يعد المشي من أسهل الأنشطة البدنية التي يمكن ممارستها يوميًا دون تكلفة، ومع ذلك يحمل تأثيرًا كبيرًا على الصحة العامة، خاصة في ما يتعلق بتنظيم ضغط الدم

يعتبر تمرين الضغط من أشهر التمارين الرياضية التي تعتمد على وزن الجسم، ويستهدف تقوية الجزء العلوي من الجسم دون الحاجة إلى معدات رياضية

كشفت وسائل إعلام إيرانية عن استهداف هجمات أمريكية إسرائيلية 3 منشآت رياضية في مناطق عدة بطهران

تعرف على أفضل التمارين المنزلية وتمارين الهواء الطلق لزيادة الكتلة العضلية وتقوية الجسم باستخدام وزن الجسم، الدمبل، أحزمة المقاومة، وأدوات منزلية بسيطة

أوضح خبراء الصحة أن رحلة فقدان الوزن لا تعتمد فقط على ممارسة الرياضة، بل تشمل مجموعة من العوامل اليومية المهمة مثل نوعية الطعام، نمط النوم، مستوى التوتر

فوائد تغيير طريقة الأكل الصحية: زيادة الطاقة، تحسين الهضم، تنظيم الوزن، توازن هرمونات الجوع والشبع، وتعزيز صحة البشرة والشعر بدون حمية قاسية أو تمارين رياضية معقدة

بعد سن الخمسين، تساعد التمارين الرياضية المنتظمة النساء على الحفاظ على قوة العضلات وصحة العظام والمرونة النفسية. تعرفي على 6 تمارين مناسبة لكِ

تشهد أسوان تنفيذ عدد من الأنشطة المتنوعة ضمن المبادرة الرئاسية بداية جديدة لبناء الإنسان ، حيث تنظم وزارة الشباب والرياضة المصرية بالتعاون مع وزارة التربية

أقامت سفارة دولة قطر لدى جمهورية مصر العربية فعالية رياضية بمركز شباب الجزيرة، بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة المصرية وذلك بمناسبة اليوم الرياضي لدولة قطر.

أعلنت قناة النهار عن خريطة برامجها الرسمية لشهر رمضان 2026، لتقدم محتوى متنوعًا يجمع بين البرامج الدينية، الترفيهية، الرياضية، وبرامج الطبخ، ويستضيف كبار الإعلاميين والمشاهير من مختلف المجالات

تدور أحداث مسلسل اتنين غيرنا حول مهندسة ديكور طموحة تمر بأزمة مالية. يجمعها القدر مع مدرس رياضية آسر ياسين في مشروع تصميم مشترك، ويجد كل منهما في الآخر ...

في ضوء تداول منشور مصحوب بمقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي، يُظهر اعتداء أحد الأشخاص على آخر باستخدام سلاح أبيض داخل إحدى الصالات الرياضية بمحافظة الشرقية

تشهد محافظة الدقهلية حراكًا رياضيًا إيجابيًا يعكس تنامي الوعي المجتمعي بأهمية ممارسة الرياضة ودورها المحوري في تعزيز الصحة العامة، في ظل الإقبال المتزايد من النشء

ينظم معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته السابعة والخمسين ندوة بعنوان تاريخ وحاضر الرياضة المصرية ، وذلك في السادسة مساء الخميس 29 يناير الجاري.

واصل المغرب تأكيد مكانته كوجهة رياضية وتنظيمية رائدة على مستوى القارة الإفريقية والعالم، بعدما خطف الأنظار بنجاحه اللافت في تنظيم بطولة كأس إفريقيا للأمم المغرب 2025

يسعى الكثيرون لفقدان الوزن والحفاظ على جسم صحي، إلا أن التغييرات الصغيرة في أسلوب الحياة قد تصنع فرقًا كبيرًا

باحثون بجامعة Duke-NUS في سنغافورة يوضحون أن التمارين الرياضية تنشط العضلات المتقدمة في السن عن طريق خفض بروتين DEAF1، مما يعيد توازن البروتينات ويحافظ على القوة والمرونة

تعرف على حيل منزلية بسيطة لإنشاء صالة جيم في المنزل دون تكلفة، باستخدام أدوات متوفرة مثل زجاجات المياه، الكراسي، المناشف والحائط، لممارسة تمارين القوة واللياقة بشكل فعال

تقدم دراسة موقع Health 4 تمارين سهلة لتقوية الذراعين أثناء الجلوس، تساعد على تحسين المرونة، وتنشيط الدورة الدموية، وتقليل تيبّس المفاصل

ظهرت ريم مصطفى خلال جلسة التصوير داخل أحد ملاعب التنس، مرتدية أزياء رياضية عصرية جمعت بين العملية والأناقة؛ إذ تنوعت إطلالاتها..