يعد الخبز عنصرًا أساسيًا على موائد الإفطار حول العالم، سواء في صورة توست أو ساندويتشات أو أنواع الخبز المختلفة، إلا أن تأثير تناوله يوميًا على الصحة يعتمد بشكل كبير

شهدت دبي انعقاد قمة إقليمية متخصصة ناقشت مستقبل إدارة الوزن والسمنة في منطقة الشرق الأوسط، بمشاركة نخبة من الأطباء، وخبراء الصحة العامة، والمتخصصين في الاتصال الصحي، وصنّاع المحتوى الرقمي

أبحاث حديثة تكشف أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يعزز فقدان الوزن، تحسين الهضم، رفع الطاقة، جودة النوم، والصحة الأيضية

أشارت دراسة جديدة، إلى أن تناول عصير البلسان يوميا قد يساهم في تحسين التمثيل الغذائي وإدارة الوزن من خلال تعديل بكتيريا الأمعاء. كما أنه يؤدي إلى تغييرات

تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي تتيح لك التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة