رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يُعد السمسم من الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، إذ يحتوي على عناصر غذائية مثل الحديد والزنك ومضادات الأكسدة
فوائد القرع العسلي للحامل لن تتخيليها، وذلك بسبب احتوائه على عناصر غذائية هامة مفيدة لصحة الحامل والجنين، فهو يحتوي على الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين
يبحث خبراء الصحة بشكل متزايد عن مصادر بديلة للبروتين حتى وهم يحاولون الابتعاد عن اللحوم لتحسين جودة نظامهم الغذائي، فالبقوليات توفر البروتين والألياف ومصدر