قلة النوم والسهر المستمر يتركان آثارًا واضحة على البشرة مثل الشحوب والهالات والتجاعيد المبكرة

لم يعد السهر وقلة النوم مجرد عادة سيئة أو علامة على الانشغال، بل تحوّل إلى تهديد حقيقي للصحة العامة قد يقود إلى نتائج مأساوية

يُعد النوم الجيد جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، إلا أن السهر وقلة النوم أصبحا من العادات الشائعة التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة، وخاصة الوزن

السهر طوال الليل، والنوم طوال النهار هي سمة العصر، فالكثير من الشباب والبنات المراهقين، يتعمدون قلب نهارهم ليلا، وليلهم نهارا، رغبة منهم فى العزلة والشعور