كشف تقرير صحي أن الشعور بالإجهاد صباحًا لا يرتبط بعدد ساعات النوم فقط، بل بعادات ليلية خاطئة تؤثر على جودة النوم العميق وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم

يُعد الحديد عنصرًا أساسيًا في تكوين الهيموجلوبين ونقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ويؤدي نقصه إلى الشعور بالإجهاد والدوخة وضعف التركيز

يعاني الكثير من الأشخاص الشعور بالإجهاد على مدار اليوم، ويحدث ذلك بسبب التعرض لبعض العوامل، سواء النفسية أو الاجتماعية، وفيما يلي بعض العادات الصباحية