رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
تعد فترة الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة، فهي رحلة متكاملة من التغيرات الجسدية والنفسية والعاطفية التي تتطلب وعياً واهتماماً دقيقاً بصحة الأم وجنينها
تعرفي على فوائد التمارين الرياضية في الشهر الخامس من الحمل، أهم أنواع التمارين المناسبة، وكيفية ممارستها بأمان للحفاظ على وزن صحي وتقوية عضلات الجسم وتحضيرك للولادة الطبيعية
تعرفي على اكتئاب الحمل، أسبابه وأعراضه وتأثيره على الأم والجنين، مع أفضل طرق الوقاية والعلاج النفسي والطبي للحفاظ على صحة الأم والطفل أثناء فترة الحمل