رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
مع بداية موسمه، يعود الفول الحراتي أو الفول الأخضر ليتصدر اهتمامات عشّاق الغذاء الصحي، بين من يراه بديلًا خفيفًا للفول الجاف، ومن يتساءل: هل فوائده متساوية؟
يحتوى الفول الاخضر على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ا ،ب،ج، ونسبة عالية من الألياف والبروتينات وحمض الفوليك و الحديد والبوتاسيوم
الفول الأخضر من أكثر الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات مفيدة للصحة، فما هي فوائد الفول الأخضر الأخرى
تعد وجبة مقلوبة الفول الأخضر بالستيك من أسهل وصفات المقلوبة الشهية واللذيذة، جربيها بستيك اللحم المميز وقدمي بجانب المقلوبة أطباق السلطة المفضلة أو اللبن الزبادي اليكم الطريقة خلال السطور التالية.
الصور || وكيل زراعة دمياط يطمئن على زراعات الفول الأخضر والبصل بكفر البطيخ وفارسكور