رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى مكملات الميلاتونين لتحسين جودة النوم، خاصة بعد تغير الروتين اليومي، لكن هناك بدائل طبيعية أثبتت فعاليتها في تعزيز الاسترخاء وعلاج الأرق