رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
مع التقدم في العمر، يحدث انخفاض طبيعي في الكتلة العضلية وقوة الجسم، ما يزيد من احتمالية فقدان التوازن والتعرض للسقوط، وهي من أكثر أسباب الإصابات شيوعًا بين كبار السن
أكد جراح العظام الدكتور مالينات جي أن تمارين تقوية العضلات ضرورية لكبار السن بعد سن الخمسين، لما لها من دور فعال في تحسين كثافة العظام، وتقليل آلام المفاصل، والحد من خطر السقوط والكسور