مع طول ساعات الصيام في رمضان، يصبح تعويض السوائل ضروريًا للحفاظ على الصحة والطاقة، اكتشف أفضل المشروبات بعد الإفطار ونصائح الوقاية من الجفاف للحفاظ على نشاط الجسم

وجهت هيئة الدواء نصائح عامة للوقاية من الجفاف والتي تضمنت:

يلعب الماء دورا هاما في تنظيم درجة حرارة الجسم حيث يساعد علي تبريد الجسم ومنع الاصابة بالجفاف

يتكون جسمك من حوالي 60 بالمائة من الماء، يفقد الجسم الماء باستمرار طوال اليوم ، غالبًا عن طريق البول والعرق ولكن أيضًا من وظائف الجسم العادية مثل التنفس. للوقاية من الجفاف

يعتبر جفاف العين مشكلة شائعة بين الكثير ويعاني منها البعض أثناء فصل الخريف وذلك يسبب القلق الشديد، وهناك طرق للوقاية من الجفاف والحفاظ على سلامة العينين.