مع بداية العام الدراسي، لا يقتصر اهتمام الأمهات على شراء الأدوات والملابس المدرسية، وإنما يجب أن يمتد إلى تهيئة الطفل صحيًا وعقليًا لاستقبال يوم دراسي طويل.

ساندويتش متوازن: يُفضل استخدام خبز الحبوب الكاملة مع حشوة غنية مثل جبن قليل الدسم، أو شريحة ديك رومي، أو بيضة مسلوقة.....

حاولي أن تقدمي لطفلك الوجبات الصحية المناسبة له بعد شقاء وعناء يوم دراسي طويل