يمثل ضعف الذاكرة خطر كبير على العديد من الأشخاص حيث يتعرضون للنسيان المتكرر، حيث يتسبب فى مشكلات كثيرة لهم خلال الحياة اليومية أو فى العمل او عند التحدث مع غيرهم.
أطعمة تقوى الذاكرة
أول هذه الأطعمة هى البقوليات بأنواعها، فتناول البقوليات بشكل منتظم يساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ وذلك لإحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة، وهذه البقوليات هى العدس و الفول والفاصوليا، اللوبيا والترمس والحمص وغيرهم.
ثانيًا، الأطعمة التى تحتوى على البروتين، والذى يحسن من إيصال الأكسجين للمخ والحماية من ضعف الذاكرة.