زيت جوز الهند يمتلك العديد من الفوائد الصحية نظرا لأنه غني بالفيتامينات والمركبات والمعادن، التي تجعله خيارا صحيا خاصة لكبار السن، كما أن زيت جوز الهند قد يلعب دورا في زيادة متوسط العمر الافتراضي لكبار السن، نظرا لأنه يعزز صحة القلب ويساعد في الحفاظ على الوزن، حيث تشير الدلائل إلى أن تناول زيت جوز الهند يمكن أن تكون له آثار إيجابية على صحتك لأنه يحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة.
وقد ثبت أن ل زيت جوز الهند فوائد عديدة، مثل تعزيز صحة القلب وفقدان الدهون وتحسين وظائف الإدراك والمعرفة. كما يلعب دورا هاما في الحماية من الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، بالإضافة إلى مقاومة السمنة التي يمكن أن تودي بحياة الكثيرين، حيث تبين قدرته علي ضبط مستويات السكر بالدم خاصة الحماية من مرض السكري 2 وأمراض القلب التاجية وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان الأمعاء. هذا بالإضافة إلى أن زيت جوز الهند يعمل على حرق الدهون، ويقلل من الجوع، ودهون البطن الضارة، خاصة انه مصدر هام من مصادر السعرات الحرارية المفيدة.
ويسهم في علاج الدهون الحشوية، التي يشار إليها أحيانًا باسم "دهون البطن"، هي نوع من دهون الجسم التي تستقر في تجويف البطن وينتج عنها مضاعفات صحية خطيرة، ويمكن إضافة زيت جوز الهند للمشروبات والعصائر المختلفة، والأطعمة أيضا ليكون جزء من نظامك الغذائي.