تعانى الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر، والتى تحدث لعدة أسباب منها وراثية وآخرى تتعلق بالحالة النفسى، والضغوطات المختلفة التى يتعرضن لها، وهناك بعض الأشياء يجب فعلها للتخلص من هذه المشكلة والحفاظ على الشعر، بحسب موقع "Dhiglobal".
أشياء يجب فعلها لتجنب تساقط الشعر:
أولًا: الابتعاد عن الإجهاد، فهو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، فبدلًا من ممارسة الرياضة العنيفة، يمكن استبدالها باليوجا ورياضة الاسترخاء، لتخفيف مستويات التوتر.
ثانيًا: تجفيف الشعر بلطف، قد يتسبب استخدام المناشف القوية أو الخشنة للشعر الضعيف فى تقصفه، وربما يؤدى إلى تلف بصيلات جديدة فجففى شعرك برفق.
ثالثًا: الحفاظ على الشعر قصيرًا، يميل الشعر الأطول إلى أبراز المناطق التى تصبح أرق أو أخف، فسيساعد إبقائه قصيرًا على دمجه وجعل مظهره كثيفًا، واخفاء الشعر المتقصف لعلاجه.
رابعًا: النظام الغذائى الجيد، فالغذاء الذى يفتقر إلى العناصر الأساسية والبروتين والمعادن يحرم الشعر من الضروريات التى يحتاجها لينمو بقوة، كذلك تناول المشروبات الغازية والمنبهات والتدخين يضر الشعر.