من الصعب أن نُحدد نوع القلق الذي نمر به، فهنا يأتي دور أهل الاختصاص لمساعدتنا. لكن يُمكن القول بأنّ هناك أوقات يُصبح القلق لدينا حالة خطرة من دون شك. إذ يتحوّل إلى نوبات قلق قد تشعرين في البداية بأنّه يُمكن التحكم فيها، لتتراكم تدريجياً فتبقى الحالة ساعات كاملة.
علامات نوبات القلق
تتضمن نوبات القلق بعض هذه الاعراض:
الشعور بالخطر.
خفقان سريع للقلب.
التعب والضعف.
مشاكل في الجهاز الهضمي.
فرط التنفس.
التعرّق الشديد والهبات الساخنة.
الارتعاش.
القشعريرة.
الغثيان.
تقلصات في البطن.
الحل في كثيرٍ من الأحيان ينطلق منّا، ومن رغبتنا الحقيقية بتغيير واقعنا. لتخفيف التوتر قبل تحوله إلى مٌشكلة كبيرة. لكن في حال شعرتِ أنّ القلق لديكِ يُعتبر حاداً أو يتقاطع مع ممارسة أنشطتكِ اليومية أو حتى يمنعكِ من الاستمتاع بالحياة... ننصحكِ في هذه الحالة بالتحدث مع الطبيب النفسي الذي سيُحدد طبيعة مُشكلتكِ انطلاقاً من أعراضكِ، وفي حال كُنتِ تحتاجين لتناول أدوية مُعيّنة أو أيّ نوعٍ من العلاجات الأخرى.