احذر هذه العادة.. مضغ الثلج يؤدى الي تلف في الاسنان

قد تكون ممن يحبون مضغ مكعبات الثلج باستمرار ولكن هذه العادة مضرة لصحتك أكثر من نفعها فقد
يلجأ الكثيرون في فصل الصيف إلى مضغ مكعبات الثلج، للحصول على الانتعاش في ظل ارتفاع درجات الحرارة، كما يساعد مضغ الثلج أيضاً على تخفيف جفاف الفم في حالة الإصابة بالمرض، ولكن ينطوي مضغ الثلج على العديد من الأضرار، إذ يؤدي أكل مكعبات الثلج بانتظام إلى مشاكل عديدة في الأسنان بما في ذلك تسوس الأسنان أو فقدان مينا الأسنان
قد يكون أكل الثلج عارضاً يدل على وجود حالة صحية كامنة، إذ تتسبب العديد من الحالات في رغبة المريض في أكل الثلج، أبرزها ما يلي:

- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
غالباً ما يرتبط تناول الثلج القهري بنوع شائع من فقر الدم يسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ويحدث فقر الدم عندما لا يحتوي الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، بينما تتمثل وظيفة خلايا الدم الحمراء في حمل الأكسجين في جميع أنسجة الجسم، وبدون هذا الأكسجين، قد تشعرين بالتعب وضيق التنفس.
ويعتقد بعض الباحثين أن مضغ الثلج يؤدي إلى تأثير في الأشخاص المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الذي يرسل المزيد من الدم إلى الدماغ؛ والمزيد من الدم في الدماغ يعني المزيد من الأكسجين في الدماغ، ونظراً إلى أن الدماغ معتاد على حرمانه من الأكسجين، فقد يؤدي هذا الارتفاع في الأكسجين إلى زيادة اليقظة والوضوح في التفكير.
واستشهد الباحثون بدراسة صغيرة خضع فيها المشاركون لاختبار قبل وبعد تناول الثلج، كان أداء المشاركين المصابين بفقر الدم أفضل بشكل ملحوظ بعد تناول الثلج، ولكن لم يتأثر المشاركون غير المصابين بفقر الدم.

- اضطراب بيكا
البيكا هو اضطراب في الأكل يأكل فيه الأشخاص بشكل قهري عنصراً أو أكثر من العناصر غير الغذائية، مثل الثلج أو الطين أو الورق أو الرماد أو الأوساخ، فيما يتسم Pagophagia - هو نوع فرعي من اضطراب بيكا- في تناول المريض بشكل قهري للثلج أو الماء المثلج.
ولا يُجبر الأشخاص المصابون بالبيكا على أكل الثلج بسبب اضطراب جسدي مثل فقر الدم، فهو اضطراب عقلي غالباً ما يحدث جنباً إلى جنب مع حالات نفسية وإعاقات ذهنية أخرى، ويمكن أن يتطور أيضاً أثناء الحمل. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من pagophagia أن يأكلوا عدة صوانٍ أو أكياس من الثلج كل يوم!

- مشاكل غذائية
يمكن أن تؤدي المشكلات الغذائية الأساسية إلى تفاقم الرغبة الشديدة في تناول الثلج، ونظراً إلى أنه من الشائع إضافة العصائر المنكهة إلى الثلج، فإن الرغبة الشديدة في تناول الثلج قد تكون في الواقع رغبة شديدة في تناول السكر، لذلك من المهم تناول الثلج الذي يحتوي على نكهة العصائر باعتدال، بسبب محتواه العالي من السكر.

- الجفاف
يمكن أن يؤدي الجفاف الخفيف إلى الرغبة الشديدة في تناول الثلج، كما يمكن أن يؤدي امتصاص مكعبات الثلج إلى تبريد الجسم وإرواء العطش وترطيب الشفاه الجافة، ومن أبرز أعراض الجفاف الخفيف هي العطش والبول الذي يكون أغمق من المعتاد. ويحتاج أي شخص يعاني من أعراض الجفاف الشديد مثل الدوخة والارتباك، إلى العلاج الفوري، كما يمكن أن تسبب هذه المشكلة خطراً على الحياة...

أضرار أكل الثلج
- مشاكل الأسنان
الأسنان ليست مُصممة للتآكل الناتج عن تناول قطع من الثلج كل يوم، لذلك مع مرور الوقت، يمكنك تدمير مينا الأسنان التي تُعد أقوى جزء في الأسنان، وهي التي تُشكل الطبقة الخارجية لكل سن، تسوس الأسنان وتلفها. وعندما تتآكل المينا، يمكن أن تصبح الأسنان حساسة للغاية للمواد الساخنة والباردة، كما يزيد ذلك خطر الإصابة بتسوس الأسنان بشكل ملحوظ.

- المضاعفات الناجمة عن فقر الدم
إذا تُرك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد دون علاج فقد يصبح شديداً، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك:
-مشاكل القلب، بما في ذلك تضخم القلب وفشل القلب؛
-مشاكل أثناء الحمل بما في ذلك الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة؛
-اضطرابات النمو والنمو البدني عند الرضع والأطفال.

- مشاكل صحية تتعلق بالنظام الغذائي
قد يكون الأشخاص الذين يتناولون الثلج مع شراب العصير ذي النكهات أكثر عرضة لزيادة الوزن والمشاكل الصحية المتعلقة باستهلاك السكر المرتفع