دخول الشهر السادس من الحمل يعني أنك الآن في المرحلة الأخيرة من ثلث الحمل الثاني .
وهذا بدوره يعني أنه قد بقي لديك عادةً بضعة أسابيع أخرى قبل أن يصبح بطنك كبيرًا لدرجة تتراجع معها مستويات الطاقة عندك.
وعن أعراض الحمل في الشهر السادس وأهم النصائح، يقول دكتور أحمد السيد طبيب أمراض النساء والتوليد،
بداية من الشهر السادس تلاحظين زيادة في حجم قدميك ويديكِ، وهو ما يعرف بتورم القدمين في الحمل، ويحدث ذلك لأن الجسم في هذه الفترة يحتفظ بالسوائل حول الأنسجة بشكل زائد، ولا داعي للقلق من وجود تورم في قدميكِ ويديكِ، فهذا عارض طبيعي، و في بعض الحالات، يحدث تورم في الوجه وحول العينين،
ويمكنك خفض نسبة التورم عن طريق تجنب الوقوف لوقت طويل وتمديد قدميك في أثناء الجلوس قدر استطاعتك،
بالإضافة إلى عدم ارتداء الجوارب والأحذية الضيقة
واشار دكتور أحمد إلى أن عسر الهضم من الأعراض المزعجة التي تعاني منها بعض النساء في أثناء الحمل ،
يحدث منذ البداية بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب استرخاء في حركة الأمعاء، ومع تقدم الحمل يزيد هذا العرض في الشهور الأخيرة بسبب زيادة حجم الرحم، وبالتالي يزيد الضغط على الأمعاء فيتسبب في حدوث عسر الهضم.
ولتجنب عسر الهضم، التزمي بشرب الماء الدافئ، وتناولي الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك اليومية ، و اشربي السوائل بكثرة مع ممارسة بعض الرياضة اليومية، مع تناول اللبن الرائب فإنه يساعد في عملية الهضم لاحتوائه على بكتيريا،
كما عليكِ مراجعة الطبيب إذا زادت المشكلة عن الحد الطبيعي
ويتابع دكتور أمراض النساء والتوليد، أنه مع نمو الجنين في الثلث الثاني من الحمل يزداد احتياجه إلى العناصر الغذائية بشكل أكبر؛ كي تنمو الأعضاء بشكل سليم، فبالطبع يأخذ ما يحتاجه من جسم الأم، وهذا يفسر ميل الكثير من النساء في هذه الفترة إلى تناول المزيد من الطعام بعكس الشهور الأولى في الحمل.
وأوضح دكتور أحمد أنه لتجنب زيادة الوزن خلال الحمل، عليك تناول الطعام كلما شعرتِ بالجوع، لكن لتجنب الزيادة في الوزن يمكنك تناول الأطعمة المفيدة المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين وجسمك في هذه الفترة، كالخضروات والفواكه والأسماك
مع شرب المزيد من الماء.
ومن التغيرات التى تحدث فى الشهر السادس في الحمل، يقول دكتور أحمد ،
يحدث اكتساب بعض الوزن نتيجة نمو الجنين، وتجمع السوائل داخل الجسم، وزيادة حجم الرحم نحو 2.5 سم،
و كلما تقدمت في شهور الحمل يزداد حجم الرحم أكثر، ويضغط على خلايا الدم ما يسبب دوخة وصداعًا في بعض الأحيان.
وأضاف أنه بحدث أيضا زيادة في حجم البطن نظرًا لزيادة حجم الجنين.
أما عن التغذية في الشهر السادس من الحمل،
فيوضح " السيد" أن التغذية مهمة جدًّا في هذه الشهور، لأن طفلك سيحصل على ما يريده من العناصر الموجودة في جسمك لاستكمال نموه وبالتالي تقل نسب هذه العناصر في جسمك بشكل كبير؛ لذا من الضروري أن تتناولي من الغذاء ما يعوضها،
و تجنبي الوجبات السريعة قدر الإمكان، مع تناول طعامًا متوازنًا يحتوي على عناصر غذائية مختلفة،
وتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم والحديد،
والتي تتوافر في منتجات الألبان والخضروات والفواكه الطازجة المكسرات، لأن الطفل يحتاج إلى هذه العناصر في هذه الفترة.
أما عن الجنين في الشهر السادس من الحمل فيوضح دكتور أحمد أنه
يزداد نمو طفلك بشكل سريع، فلا يكتسب الوزن فقط بل إن طوله يزداد أيضًا، و يتحول لون جلده إلى وردي قليلًا، بسبب تشكل الأوعية الدموية تحت الجلد.
كما تستمر الرئتين في النمو، ولكن يظل غير قادر على التنفس بعد.
و تزداد حساسية الجنين للأصوات الخارجية، وتلاحظين ازديادًا في حركته.
و يكتمل نمو الأصابع والأظافر أيضًا مع نهاية الشهر السادس
وأخيرا يقدم طبيب أمراض النساء والتوليد أهم نصائح للحامل في الشهر السادس منها،
عمل تحاليل دم وبول، للتأكد من سلامتك وعدم إصابتك بأي أمراض خلال الحمل، مثل سكر الحمل وهو الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل.
و سؤال الطبيب عن نوع الجنين إن كنتِ لم تعرفي نوع الجنين بعد، لأن نسبة الخطأ في نهاية الشهر السادس تقل لتصبح 10%.
ومن المهم أن تلعبي بعض التمارين للتخلص من آلام الظهر،
و البدء في التفكير في اسم للمولود. البدء في تجهيز خطة شراء لما يحتاجه مولودك.
ويتابع، هذا هو الوقت المناسب للجلوس مع زوجك، ووضع خطة لتربية طفلكما وما تخططان لفعله في المستقبل.
مع القراءة أكثر عن نمو الطفل والرضاعة ونصائح الولادة وغيرها من الأشياء المهمة، حتى لا تتفاجئي بكل شيء وقت الولادة.
وأضاف أنه يجب استشارة الطبيب في كل ما يتعلق بالأعراض التي تقابلك، فكل حالة حمل تختلف عن الأخرى.