إن زيادة الوزن تعد من المشاكل التي يتبعها كمية هائلة من المشاكل الأخرى، منها ما هو جسدي ومنها ما هو نفسي، وأيا كان العامل المتسبب في تلك الإشكالية سواء أكان الإفراط في تناول الطعام أو بسبب اضطراب في هرمونات الجسم، فإنه ينبغي العمل على حلها لاستعادة الثقة بالنفس والتخلص من أي مشاكل وقعت أو من الممكن أن تقع في المستقبل بسببها، وهناك بعض الأشخاص يفضلون اتباع وصفات للتخسيس بدون رجيم لأسباب متعددة
ويقول دكتور رامي سعيد، استشاري التغذية العلاجية، ان هناك وصفات طبيعية يمكنها ان تساعد على حرق الدهون وخسارة الكثير من الأوزان
ويقدم لنا اليوم
(وصفة الزنجبيل والكمون للتخسيس)
المكونات:
- قطعة صغيرة من الزنجبيل.
- عصير نصف ثمرة من الليمون.
- نصف ملعقة من الكمون.
- 2 كوب من الماء.
مجموعة من أوراق النعناع.
طريقة التحضير:
نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضها في الماء ثم نرفعه في وعاء مناسب على النار، ونتركه لبضع دقائق حتى يغلي، ثم يتم إزالته من على النار ويصفى ويترك ليبرد، ومن ثم يتم تناوله مرة واحدة يوميًا.
(وصفة بذور الكتان والزبادي للتخسيس)
المكونات:
- ملعقة واحدة من بذور الكتان الغير مسحوقة.
- علبة واحدة من لبن الزبادي.
طريقة التحضير والاستخدام:
يتم مزج بذور الكتان مع الزبادي، ومن الممكن إضافة بذور الكتان إلى طبق السلطة المفضل، وفي جميع الحالات يجب المواظبة على تناول هذه الوصفة مرة واحدة بشكل يومي، إلى حين ملاحظة الفرق في الوزن، نظرًا لما لبذور الكتان من نتائج فعالة في حرق الدهون.
(وصفة الميرمية والبابونج للتخسيس)
المكونات:
- 2 ملعقة من الميرمية.
- 2 ملعقة من إكليل الجبل.
- 2 ملعقة من البابونج.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام:
يتم خلط كل من البابونج مع الميرمية وإكليل الجبل، ثم نقوم بسكب الماء على الخليط ووضعه على النار وتركه بضعة دقائق حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها، ويتم تناوله بدون إضافة سكر، ومن الأفضل أن يتم المداومة على تناوله مرة واحدة يوميًا على الريق، وذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج.