مع بداية الدراسة، تزداد المهام التي تقع على عاتق الأطفال، بين الذهاب مبكرًا للمدرسة واستقبال عدد كبير من المعلومات خلال اليوم الدراسي والمذاكرة فور العودة للمنزل، الأمر الذي يجعلهم بحاجة إلى تناول الأطعمة الصحية.
تقول دكتورة هدي إبراهيم أخصائية تغذية، هناك علامات تدل على أن الطفل يعانى من سوء تغذية منها:
١- مجهود الطفل قليل و يشعر بالتعب من أقل حركة.
٢- ينام الطفل كثيرا واغلب الوقت يشعر بالكسل.
٣- وزنه وطوله أو واحد منهم أقل من الطبيعي على منحنيات النمو المناسبة لسنه.
٤-كمية البول قليلة ، وهى مؤشر على قلة الطعام والشراب للطفل.
٥- قلة الألياف والخضار والسوائل في النظام الغذائي للطفل من الممكن أن تؤدي إلى الإمساك .