احترس.. سهرتك ممتدة لسنوات بسبب القهوة

كتب: أحمد عاطف آدم

حذر تقرير حديث نشرته مؤخرا جريدة الديلي ميل الإنجليزية ذائعة الصيت ، من خطورة الإفراط في تناول القهوة علي المدى البعيد وجعلها بمثابة إدمان للعادة ، للدرجة التي قد تصل للمعاناة الشديدة بسبب صعوبة القدرة على النوم .

وتوصلت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة سيول الكورية الجنوبية ، علي مجموعة من المبحوثين أصحاب الأجسام المعتدلة وآخرين يعانون السمنة ، وكان كليهما قد اعتادوا علي شرب فنجانين من القهوة يوميا بشكل منتظم منذ ٣٠ عامًا ، واكتشف الباحثون أن الغدد الصنوبرية لديهم كانت أقل منها عند أولئك الذين لا يشربون القهوة إلا قليلا ، ومن المعروف أن تلك الغدد التي تأخذ الشكل الصنوبري هي عبارة عن عضو بحجم حبة البازلاء تقع في منتصف المخ ، وهي أيضا المسئولة عن إفراز هرمون "الميلاتونين" المحفز للخلود للنوم وقت الاحتياج الطبيعي له .

ولاحظ الباحثون من خلال الدراسة التي اهتمت بعادات تناول القهوة والقدرة علي النوم ، ثم إجراء مسح للدماغ بالرنين المغناطيسي لـ١٦٢ من الرجال والنساء المسنين الأصحاء المستهدفين بالبحث ، أن محبي القهوة لديهم غدد صنوبرية أصغر بنسبة ٢٠ % ويواجهون مشاكل أكثر في النوم عن غيرهم ممن لا يفضلون تناولها .

وفي نهاية التقرير المنشور بمجلة "سليب " المتخصصة في عادات ومشاكل النوم ، لم ينس العلماء التحذير من تزايد استخدام كميات كبيرة من القهوة في جميع أنحاء العالم ، وملاحظة الزيادة الكبيرة أيضا في عادات التناول لدي كلٍّ من الأطفال والمراهقين على مدى السنوات الثلاثين الماضية ، وطالبت بضرورة الاهتمام بالآثار السلبية المحتملة من استهلاك القهوة مدى الحياة .