يقول د.محمد شبيب استشاري طب الأطفال ، ان المكسرات مثل اللوز والكاجو والفستق وعين الجمل من الاطعمة المفيدة جدا للاطفال فى نظامهم الغذائي لما تحتويه على دهون صحية تحسن كفاءة الجهاز العصبى والتطور البدنى عن الاطفال، كما تحتوى على اوميجا، أضافة إلى السعرات الحرارية الكبيرة التى تساعد على تحسين وزن الطفل.
ويضيف "شبيب"، يمكن إعطاء المكسرات للأطفال مطحونة إذا كان الطفل صغيرًا، ويفضل إدخالها للاطفال صنف واحد وبعدها إعطاء الصنف الثانى لتجنب الحساسية.
